الوزن الزائد، ولذلك يجب الحرص على ممارستها يوميا مع اتباع الحمية الغذائية الصحية. وإليك أبرز العادات اليومية التي تساعد في فقدان الوزن: 1-الحصول على قسط كاف من النوم قد يساعدك النوم في وقت مبكر قليلا والاستيقاظ مبكرا في خسارة الوزن الزائد، حيث إن الحصول على قسط كاف من النوم جيدا وعدم السهر، يحسن عملية الأيض […]