يسعى أغلب الأشخاص الى الاعتماد على الحميات الغذائية المتنوعة للحصول على جسم رشيق وصحي، وغالباً ما يفشل معهم النظار بسبب الملل، ما يعيدهم الى نقطة الصفر ويعودون الى اكتساب الوزن. وفي هذا السياق، استعرضت 5 نساء تجاربهن في الريجيم وأسرار التخلص من الوزن بطريقة صحية، والاعتماد على نمط حياة مثالي في تناول الطعام، ولخصن ذلك […]

حذر خبراء إسبان من أن تناول وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل يزيد خطر الإصابة بسرطاني الثدي والبروستات، وأوضحوا في الوقت نفسه أن عدم وجود فاصل زمني يقدر بساعتين على الأقل بين وجبة العشاء وموعد الخلود إلى النوم يزيد أيضاً من خطر الإصابة بهذين المرضين اللذين قد يؤديان إلى الوفاة ! ووجد الباحثون، من […]