الرياضة تعرف الرياضة بأنها مجهود جسمي وبدني، أو عقلي يمارسه الأفراد، ويلتزمون به، وذلك للمحافظة على لياقتهم البدنية، أو العقلية، وتوجد أنواع كثيرة من …
Tag:
رشاقة
-
-
مرض هشاشة العظام من أكثر الأمراض انتشاراً وخاصة بين النساء. فجلست مراراً مع الكثيرات اللواتي تخطت أعمارهن سن الأربعين ووجدت الشكوى من أغلبهن واحدة… فهؤلاء النساء …
-
ما هو افضل وقت لممارسة الرياضة؟ معلومٌ أنَّ الرياضة، عندما تُمارس في الشكل والوقت الصحيحيْن، فستضطلع بإحراق السعرات الحرارية، وستمنح الجسم القدرة على الاستمرار في إحراق الدهون، …
-
الردة لتنحيف الجسم تُساعدك في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم كما تُعتبر أحد أفضل المكونات الغذائية التي تدخل في أي نظام غذائي صحي …
-
تمارين شدّ الجسم، تساعد على صقل الجسم ومنحه قوامًا رشيقًا، يمكنك ممارستها في المنزل مرتين الى ثلاث مرات أسبوعيًا، ولمدة 20 دقيقة، لتقوية العضلات …
-
من أهم الأطعمة التي تخفف من وزن المرأة بعد تعرضها لعملية الولادة بشكل فعال وسريع، وفي نفس الوقت تحافظ على صحتها هي الزبادي بالفواكه …
-
لكل امرأة طريقتها الخاصة في المحافظة على جسمها وصحتها، ولكن هنالك عشر فيتامينات لا يمكن الإستعاضة عنهم لتحقيق هدفك الصحي. إليِكِ سيدتي قائمة من …
-
دائماً ما ينصح الأطباء والباحثون بعدم الاستعانة بدهون البطن لكونها ضارة للغاية نتيجة لتخزينها في التجويف البطني المجاور لكثير من الأعضاء الحيوية مثل الكبد، …
-
رغم وجودها واتباعها من قبل البعض منذ سنوات؛ لكن ما زالت حمية الحليب واحدة من الحميات المثار حولها الجدل بشكل كبير، لا سيما وأن …
-
ما هي أبرز الأسباب التي تؤدي الى الإصابة بالإنتفاخ؟ يرتبط إنتفاخ البطن بهذه العوامل التالية: – الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون ما …