حددت منظمة الصحة العالمية الترتيب الأمثل لتناول وجبة الإفطار المتكاملة خلال شهر رمضان المبارك، لتجنب حدوث مشاكل صحية، ونصحت بتقسيمها إلى ثلاث وجبات. جاء ذلك على لسان المستشار الإقليمي للتغذية بمنظمة الصحة العالمية أيوب الجوالدة في حوار مسجل عبر الموقع الإلكتروني للمنظمة. ويقول الجوالدة إن الجسم بعد مرور ساعات طويلة من الصيام يحتاج إلى وقت كاف لهضم […]
أوضح الدكتور مؤيد قاسم خالد -استشاري أول طب الطوارئ بمؤسسة حمد الطبية في قطر- أن آلام الرأس تواكب عموما الأيام الأولى للصوم، إذ يشكل الصداع عارضا أوليا لدى عدد من الصائمين، خصوصا في الفترة الأولى من رمضان، نتيجة التغيير السريع الذي يحصل في العادات الغذائية والتخفيف من استهلاك السوائل. وأضاف -في بيان على موقع مؤسسة […]
نعم فقد قرأت العنوان صحيحاُ، فقد يحدث ذلك فعلاً ، أي أن تفطر سيدة حامل ثلاثة رمضانات متتالية، ولا تعرف ما فتوى الشرع في ذلك؟ فالذي يحدث أن تجهض السيدة في رمضان الأول، وبعده بقليل يحدث الحمل وتضع مولودها وترضعه، ثم يأتي رمضان الثالث وتكون حاملاً للمرة الثالثة، ولن تستطيع الصيام، فماذا يكون عليها؟ يقول […]
لشهر رمضان طبيعة مختلفة عن بقية أيام السنة، إذ تنقلب وتيرة حياة الصائمين، فيترك كثير من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة إياها، بسبب نقص السوائل والطاقة في الجسم. لكن التخلي عن الرياضة شهرا قد لا يكون حلا، لما للتمرينات من أهمية كبرى على صحة الشخص الجسدية والنفسية على حد سواء، فهي تحسن من تدفق الدورة الدموية وتقوي العضلات، […]
يعمد كثير من الصائمين خلال شهر رمضان المبارك إلى تغيير ساعات نومهم لتتلاءم مع أوقات وجبات الطعام، ولا سيما السحور. لكن أطباء مختصين يرون أن ذلك إذا تمّ من دون التفكير في مدى أهمية النوم الجيد والكافي، يمكن أن يجعل الصيام أكثر صعوبة. ويعزو الدكتور فيشال شاه، أخصائي طب النوم في مركز اضطرابات النوم التابع لمستشفى […]
نصائح لتجنب عسر الهضم في رمضان، وهو من أكثر المسائل الصحية والمتاعب التي يعاني الكثير من الصائمين خلال الشهر الفضيل، ويعود السبب في ذلك لأخطاء يرتكبها البعض أثناء تناول الطعام ونوعية الطعام التي يستهلكها الصائم على وجبة الإفطار. ولعل عسر الهضم وحموضة المعدة والحرقة والانتفاخ، هي أبرز اضطرابات الجهاز الهضمي التي يواجهها العديد خلال الصيام […]
صحتك في رمضان من الأولويات، من أجل متابعة الصيام على نحو صحي بعيدًا عن المشاكل المرضية التي يمكن أن تطرأ نتيجة عدم اتّباع الأنظمة الصحيحة. اختصاصية التغذية من عيادة Diet of the Town، عبير أبو رجيلي، تطلعكِ في الآتي على بعض النصائح التي تحمي صحتكِ في رمضان: – الإقلال من تناول الدهون المشبّعة، مثل المقالي […]
أعلنت الحكومة الفلسطينية، اليوم الاثنين، بدء العمل بالتوقيت الصيفي يوم السبت 30/3/2019، على أن يتم تحريك عقارب الساعة 60 دقيقة للأمام. وحسب بيان الحكومة، يبدأ العمل بالتوقيت الصيفي في فلسطين يوم السبت 30/3/2019 بتقديم عقارب الساعة 60 دقيقة عند منتصف ليل الجمعة/السبت. في سياق اخر قال الدكتور عبد الله المسند استاذ المناخ في قسم الجغرافيا بجامعة القصيم انه المقرر […]
شاركت الفنانة المصرية آيتن عامر متابعيها على تطبيق انستغرام بصورة جديدة وعفوية لها وهي تنظر في المرآة وتتحدث مع نفسها. وظهرت في الصورة العفوية وهي تحمل مرآة في يدها وتنظر الى وجهها. وكشفت الممثلة المصرية عن احدى اسرارها الشخصية من خلال توضيح معنى صورتها بتعليق مباشر باللغة الانكليزية. وكتبت عامر على الصورة “فعلاً من المهم […]
تتصاعد وتيرة الخلافات الزوجيَّة خلال شهر رمضان المبارك، ويلقي الكثير من النَّاس باللوم على الصِّيام، مبررين أنَّه يقف وراء تلك المشاجرات، التي تتطوَّر أحياناً إلى مراحل قد تكون خطيرة. 1. اختلاف أوقات النَّوم، الأكل ومواعيد الأعمال التي يذهب إليها الكثيرون دون أن يأخذوا قدرهم الكافي من النَّوم بسبب تقاليد السَّهر المتواصل حتى الفجر، وتتعارض مع […]
