الاهتمام بالغذاء أمر ضروري في أي وقت، لكن هذه الضرورة تتضاعف أثناء الرضاعة الطبيعية، من أجل توفير العناية الصحية للأمّ ومولودها في الوقت نفسه، وخاصة إذا علمنا أن الأم تفقد أثناء الرضاعة 500 سعرة حرارية كل يوم؛ ما يقلّل من الدهون والكربوهيدرات والخلايا المناعية والعديد من المكونات الأخرى، من أجل انتاج حليب الثدي، لذا يصبح […]