المقادير: – فيليه الهامور : 4 شرائح – عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة – الزبدة : ملعقة كبيرة (مذوبة) – الثوم : فص …
Tag:
سمك
-
-
المقادير: -السمك : 1 حبة (سمكة واحدة سليمة) – ملح : 10 مغلفات (أكياس) خطوات التحضير: 1. تنظف السمكة جيداً دون قص الزعانف أو …
-
المقادير: – السمك : 2 كيلو (سمكة كبيرة) – الثوم : رأس (مقشر ومهروس) – الطحينية : كوب – الشطة : ملعقة صغيرة (مطحونة) …
-
1- الاكتئاب الاكتئاب ينتج من نقص الحمض الدهني الأوميجا-3 في الدماغ. وبما أن الأسماك مصدر غني بالأوميجا -3 فتناول السمك بصورة منتظمة يساعد بصورة …