يسعى أغلب الأشخاص الى الاعتماد على الحميات الغذائية المتنوعة للحصول على جسم رشيق وصحي، وغالباً ما يفشل معهم النظار بسبب الملل، ما يعيدهم الى نقطة الصفر ويعودون الى اكتساب الوزن. وفي هذا السياق، استعرضت 5 نساء تجاربهن في الريجيم وأسرار التخلص من الوزن بطريقة صحية، والاعتماد على نمط حياة مثالي في تناول الطعام، ولخصن ذلك […]
كشفت دراسة حديثة بأن شاشة الهواتف الذكية العادية أقذر من مقاعد التواليت بـ 3 مرات! وقامت شركة التأمين على الأجهزة “انشورانس 2 جو Insurance2go” بأخذ مسحة من 3 أجهزة مختلفة هي (آيفون 6، سامسونغ غالاكسي إس 8 وغوغل بيكسل) للوقوف على كمية البكتيريا المتراكمة على كل جهاز. ووجد الباحثون ظهور كميات من الخميرة، العفن والبكتيريا […]
بعد أيام ينتظر أطفالك العودة الى المدارس ولكن ماذا عن الوجبات الغذائية الصحية والسليمة وصولا لصحة طفلك بما يحقق نتائج أفضل على صعيد التركيز في الفصل الدراسي والحصول على نتائج أفضل. وتقول القاعدة العامة إنه على الأم أن تدرك نوعية وجبات طفلها والحفاظ على نمط غذائي صحي له. وجبات تضمن تغذية أفضل للطفل أخصائية التغذية […]
جاء في آخر اخبار التغذية الصحة والجمال عن تناول الموز يومياً من أجل هذه الفوائد حسب ما وراد من مصادر اخبار التغذية والصحة العربية والعالمية. يُعد الموز من أكثر الفواكه شعبية في جميع أنحاء العالم، ويقدم فوائد غذائية كبيرة للجسم، فهو غني بالبوتاسيوم والعديد من أنواع المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم. وفيما يلي، مجموعة من […]
تتعدد طرق التخلص من الوزن الزائد، فهناك التمارين الرياضية الخاصة بالتنحيف، الحميات الغذائية ومشروبات الديتوكس. إذا كنت ترغبين في التخفيف من وزنك، لكنك لا تعرفين فوائد مشروبات الديتوكس وترددين في تحضيرها، سنقدم لك في هذا المقال فوائد هذه المشروبات الحارقة للدهون وكيفية تحضيرها في المنزل. ماهي فوائد الديتوكس؟ يتكون مشروب الديتوكس الذي يحتوي على سعرات […]
لبذور دوار الشمس فوائد في الريجيم المخسس، إذ تحوي كمًّا مرتفعًا من الألياف والبروتينات التي تشبع لوقت أطول، مما يُقلِّل من الطعام المُتناول في الرجيم الغذائي اليومي، وبالتالي يحقِّق خسارة الوزن . فوائد بذور دوار الشمس في الرجيم• بذور دوار الشمس غنيَّة بالبروتينات. • هي مصدر جيِّد للألياف. ومعلوم أنَّ الأغذية الحاوية الألياف تملأ المعدة لفترة أطول، […]
وفقًا لما نعرفه منذ مدة طويلة عن أن التمرينات الرياضية يُمكنها تحسين صحتنا العقلية، فإنه وبحسابات المنطق، يمكن استنتاج حقيقة أنه كلما أكثرنا من ممارسة الرياضة، تحسّنت صحتنا العقلية، غير أن دراسة حديثة نُشرت في قسم الطب النفسي بمجلة لانسيت أظهرت عكس ذلك، حيث وجدت أن الإفراط في ممارسة الرياضة أمر قد يضر في واقع […]
في الوقت الذي ينتشر فيه العلاج الإشعاعي كالمنقذ الوحيد للمصابات بسرطان الثدي، وجدت دراسة نشرت نتائجها أخيرًا، أن هذا العلاج يسبب أنواعًا أخرى من السرطان ولا يعالج سرطان الثدي! الدراسة التي تفند أساسًا علميًا متّبعًا بمعظم مراكز علاج مرض السرطان في شتى أنحاء المعمورة، أجريت في الجامعة الطبية في كارولينا الجنوبية بأميركا. وتوصلت الدراسة إلى […]
تعد فترة الحيض عند المرأة، من الأوقات المحرمة في العديد من البلدان، وذلك لما تواجهه النساء خلالها من الألم الشديد والمعاناة. وبحسب موقع “بولدسكي”، فإن مصدر هذه المعاناة والخوف من تلك الفترة، هو وجود عدد من الأساطير والمعتقدات الخاطئة المتعلقة بها مثل. يجب ألا تستخدمي السدادة القطنية، خوفًا على عذريتك. الحقيقة: ليس هناك شرط لسن […]
بعد الولادة تتمنى كل مرضعة أن تُنقِصَ من وزنها ما اكتسبته في فترة الحمل، لكن تناول الطعام بحكم كونها تُرضِع يمنعها من إنقاص وزنها، أو خوفًا منها إن اتبعت رجيم للمرضعات أن يقلّ إدرار الحليب لطفلها، بالتالي تمنع نفسها من اتباع أي حمية غذائية أثناء فترة الرضاعة. بالإضافة إلى أن بعض الأمهات لا يرغبن في […]
