صحتك

التمارين الآتية تُساعد في شد الصدر، وتمنحه مظهرًا أفضل، بعيدًا من عمليَّات التجميل المُتعلِّقة، وهي تقوي العضلات، التي تتعرَّض للضعف، خصوصًا بعد الحمل والرضاعة والتقدّم …

تناول الفواكه بألوانها المختلفة في فترات الحمل، أمر مهم جداً للحصول على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادنومضادات الأكسدة المهمة لك ولجنينك. ولأن الفاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، يفضل تناول خمس حصص …

يعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم، لا سيّما النساء منهم، مرض الاكتئاب النفسي. وتشير التقديرات إلى شريحة كبيرة من المصابين بمرض الاكتئاب في العالم العربي. …

أعراض فقر الفقر الدم تظهر عندما ينقص الحديد من الجسم. وهذا الأخير هو معدن ضروري لكي يؤدي الجسم وظائفه بشكل جيد. وللحديد دور أساسي في تشكيل الهيموغلوبين، …

دكتور جاسر الحربش إن مشكلتنا هي في وجبة الليل، وكان الناس عبر آلاف السنين لا يأكلون بعد غروب الشمس على الإطلاق، الآن يأكلون في …

فوائد اليانسون عديدة على الصحة، ولعلّ أبرزها المساعدة على الهضم، ولكن هذه البذور الصغيرة لديها فوائد أكثر من ذلك لتقدّمه لأجسامنا. اليانسون نبتة عطرية سنوية …

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول الأطعمة المقلية، خاصة الدجاج والسمك، يزيد من خطر الوفاة المبكرة.ويقول الباحثون إن تناول وجبة واحدة أو أكثر من …

تنظم عيادة ومختبر الحديث لتجميل الأسنان يوم اطبيا مجانيا لكافة المواطنين في محافظة نابلس وخارجها وفلسطيني الداخل المحتل وذلك بهدف نشر الوعي الصحي للأسنان. …

رغم أننا في القرن الواحد والعشرين، إلا أن المرأة لا تزال  تخجل من زيارة طبيب النساء، وتظهر العديد من التغيرات التي تطرأ على جسمها …

لماذا يحدث هذا الشّعور المُزعج خلال الشّهر الأوّل من الحمل؟ التصاق البويضة المخصّبة بجدار الرحم تأتي الآلام أسفل البطن في الشّهر الأوّل من الحمل …