تعد خشونة وتشقق القدمين من المشكلات التي تواجه الإنسان، والتي تتسبب له في كثير من الإحراج ولهذا يجب الحرص على علاج خشونة وتشقق القدمين، وهذا حتى يتم الحصول على قدمين ناعمتين وخاصة بالنسبة للنساء، وقد يصاحب هذه التشققات بعض الألم والاحمرار وفي هذه الحالة يجب اللجوء إلى الطبيب حتى يتم العلاج بالشكل السليم ،  لذلك تزداد معدلات البحث عن وصفات طبيعية لتنعيم هذه المنطقة قبل اللجوء لتدخل علاجي أو استخدام لمستحضرات التجميل، من أبرز الطرق التي تساعد على تنعيم كعب القدم ما يلي:

1-حجر الخفاف : يمكن استخدام حجر الخفاف للتخلص من الجلد الميت وتقشير القدم للحصول على النعومة المطلوبة.

2- الزيوت الطبيعية : مثل زيت اللافندر وزيت جوز الهند وزيت الزيتون، حيث تمنح هذه الزيوت البشرة رطوبة و نعومة عالية نظرًا لاحتوائها على عناصر مغذية للجلد ومرطبة فائقة الجودة.

3- استخدام المبرد : قومي بنحت منطقة الكعب من الجوانب بالمبرد الخشن للتخلص من الجلد الجاف وتنعيمها.

أما عن طرق تقشير كعب القدم ما يلي :

1- الفازلين : نخلط ملعقتين صغيرتين من الخميرة، وملعقتين صغيرتين من الفازلين، وثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون، وندهن كعب القدم، وأماكن التشقق بها بالخليط، وبعد ذلك نُغطي القدم، ونضعها في الماء الساخن والملح للتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة مع استعمال الحجر الخشن لتنعيم الكعبين، والقضاء على الأوساخ في الشقوق، ثم نُنشف القدم، وندهنها بمرطب ملائم.

2- السكر : نخلط مئتي غرام من السكر الخشن، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وملعقة كبيرة من العسل، وملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا، وبالإمكان استعمال أي زيت عطري، ثم نُدخل الخليط إلى الثلاجة، ونستعمله قبل الاستحمام، وأثناء الاستحمام، فندهن القدمين بالخليط، ونفركهما بحركات دائرية مع التركيز على الكعبين.

أسرع طريقة لتنعيم القدمين :

متابعة و اعداد : رؤى عطا

ماء الورد

ينتج ماء الورد عن طريق تقطير بتلات الورد مع البخار، ولماء الورد رائحةٌ عطرةٌ؛ إذ يمكن استخدامه كبديلٍ للعطور الأخرى المتكوّنة من المواد الكيماوية، كما يُستخدم ماء الورد في كلٍّ من منتجات التجميل، والمنتجات الغذائية، والمشروبات، فهو أيضاً يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، وذلك بسبب احتوائه على العديد من مضادّات الأكسدة القوية التي يحتاجها الجسم، كما وجد أنّه يُساعد على استرخاء الجهاز العصبي لدى الإنسان، وبالإضافة لذلك فهو لا يُسبّب أية آثارٍ جانبيةٍ غير مرغوب بها عند استعماله على الجسم.

أهمية ماء الورد للبشرة لماء الورد

عدّة فوائدٍ للبشرة، ومنها:

المحافظة على توازن درجة حموضة البشرة:

تتراوح درجة حموضة البشرة ما بين 4.5 إلى 6.2، ممّا يجعل البشرة حمضيةً أكثر، فالاستخدام المُفرط للصابون، ومنظفات الوجه، وغيرها من منتجات التجميل، من شأنها أنّ تؤثّر على هذا التوازن الحمضي، ممّا يساعد على نمو البكتيريا المسببة لحبّ الشباب، وغيرها من مشاكل البشرة، وماء الورد بدوره يعمل على إعادة توازن درجة حموضة البشرة إلى مستواها الطبيعي.

منع ظهور حب الشباب: يعمل ماء الورد على إزالة الزيوت الزائدة من البشرة، كما أنّه يساعد على تثبيط نمو البكتيريا المسببة لحبّ الشباب، ومع خصائص موازنة الرقم الهيدروجيني للبشرة يعملان على تقليل حب الشباب، ومنع ظهوره المستقبلي.

تقليل الانتفاخ: يحتوي ماء الورد على خصائصاً مضادة للالتهابات، فهو لا يجعل البشرة منتعشةً فقط، وإنّما يُساعد على تقليل الانتفاخ الذي يحدث للبشرة، وخاصّةً تحت العينين.

تونر ممتاز للبشرة: يُستعمل ماء الورد كتونرٍ رائع للبشرة، فهو يعمل على إزالة الأوساخ والزيوت المتبقية على الجلد، وذلك بفضل خصائص موازنة درجة الحموضة التي يوفرها للبشرة.

مناسب للبشرة الحساسة: يناسب ماء الورد البشرة الحساسة؛ إذ يعمل على تهدئة الاحمرار والتهيّج؛ بسبب احتوائه على خصائصاً مضادة للالتهابات، كما أنّه يتميّز بعدم وجود أي آثارٍ جانبيةٍ لديه. ترطيب البشرة: يعمل ماء الورد على تنشيط البشرة، من خلال الاستقرار في المسام، وتزويد البشرة بترطيبٍ خفيفٍ، ممّا يساعد على تحسين نسيج البشرة.

بطء عملية الشيخوخة: تتقدّم البشرة بالعمر بسرعةٍ؛ نتيجةً لتعرضها لكثيرٍ من العوامل التي تساعد على توليد الجذور الحرة التي تتلف البشرة، كالتعرّض المُفرط للشمس، ونمط الحياة غير الصحيّ، واستخدام منتجات البشرة المتكوّنة من المواد الكيميائية القاسية، والإجهاد، وبسبب احتواء ماء الورد على مضادات أكسدةٍ عاليةٍ فإنّه يساعد على تحييد الجذور الحرّة، والحفاظ على صحة البشرة.

تهدئة البشرة: يحتوي ماء الورد على خصائص تبريد مقترنةً مع خواص مضادة للالتهاب، وبالتالي فهو يساعد على تهدئة التهيّج الذي تسبّبه بعض الحالات التي تصيب البشرة، كالأكزيما، والصدفية.

تلطيف حروق الشمس: يعمل ماء الورد على تلطيف وعلاج حروق الشمس؛ بسبب ما يحتويه من خصائص التبريد، فهو يساعد على تهدئة البشرة، ويُسرّع من عملية الشفاء.

طرق استخدام ماء الورد

يدخل ماء الورد في العديد من الوصفات التي تعالج الكثير من مشاكل البشرة، ومنها: تفتيح الهالات السوداء تحت العينين يمكن استخدام ماء الورد ومزجه مع مكوناتٍ أخرى، لتحضير وصفاتٍ لتفتيح الهالات السوداء تحت العينين، ومنها: ماء الورد وزيت اللوز، بالإضافة إلى فوائد ماء الورد فإنّ زيت اللوز يُحسّن تدفّق الدم، ويُرطّب البشرة، ويحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من فيتامين K، والطريقة هي:

المكونات: ملعقةٌ صغيرةٌ من ماء الورد. ملعقةٌ صغيرةٌ من زيت اللوز. كرتين من القطن. طريقة التحضير: يُحضّر الوعاء، وتُوضع المكونات بداخله. تُمزج المكونات جيداً. تُغمس كرات القطن في المزيج، وتُوضع على العيون وهي مغلقةٌ. يُترك المزيج على العيون لمدة 30 دقيقةٍ. تُشطف البشرة بالماء البارد، وتُترك لتجفّ. تُكرّر الوصفة يومياً.

علاج حب الشباب يُستخدم ماء الورد في وصفاتٍ لعلاج حب الشباب، فهو يعمل على تطهير المسام، والتحكّم بالزيت الفائض على البشرة، ومن هذه الوصفات: ماء الورد وعصير الليمون؛ يعمل ماء الورد على توازن درجة الحموضة بالبشرة
المصدر: موضوع

يمكن أن يتسبّب الحذاء الضيِّق في ظهور انتفاخ مُؤلِم في الجهة الداخليّة من القدم، وقد يكون السبب وراء ذلك هو ارتداء الأحذية غير المناسبة، وما إن يظهر الورم أو الانتفاخ في القدم حتى يُصبح من المهمّ اختيار الحذاء المناسب للقدمين، وقد يتشكل الانتفاخ الجلديّ في إصبع القدم الكبير، وذلك عندما يكون الحذاء ضيِّقاً ويضغط على أصابع القدمين، ويمكن أن يتسبّب الانتفاخ في جَعْل إصبع القدم الكبير قاسياً، بالإضافة إلى الضغط على جميع أصابع القدم الأخرى، مما يجعل عمليّة المشي صعبة، وقد يسبِّب الضغط على الأصابع الأخرى بإمالة القدم. والانتفاخ في القدم قد يتسبّب في تغيير حجمها، مما يجعل الأحذية ضيِّقة وغير مُريحة، وتسبِّب ألماً في الأصابع، وعند حدوث ذلك يمكن استشارة أحد الأطبّاء المُختصّين أو استشارة أخصّائيّ في علاج الأقدام حول الأحذية المناسبة، أو يمكن ارتداء الأحذية المُريحة التي تساعد على عدم تطوّر حالة القدم للأسوأ

طريقة توسيع الحذاء الضيِّق

يمكن أن يكتشف الإنسان بعد شرائه الحذاء أو بعد مرور وقتٍ على شرائه أنَّه أصبح ضيِّقاً، لذا يجب عليه توسيعه كي يصبح مناسباً، ويمكن القيام بذلك باتّباع إحدى الطُّرق الآتية:

طُرُق بسيطة لتوسيع الأحذية هناك عدّة طُرُق تساعد على توسيع الأحذية، ولا تحتاج إلى الكثير من الموادّ، وهي كما يأتي:[٢] ارتداء الحذاء داخل المنزل هي إحدى الطُّرق السهلة التي تساعد على توسيع الحذاء الضيِّق، والطريقة تكمُن في ارتداء الحذاء والسير به حول المنزل إلى أن يصبح مقاس الحذاء مُناسباً، وقد تحتاج هذه الطريقة مدّة يومين حتى تنجح، وهي من الطُّرق العمليّة.

ارتداء الحذاء مع جوارب سميكة، ثمّ تعريض الحذاء للحرارة من خلال استخدام آلة تجفيف الشعر، ويوضع الهواء الحار على المناطق الضيِّقة في الحذاء من خلال إمالة القدم إلى الأمام والخلف مدّة تتراوح بين 20-30 ثانية، وبعد إزالة مصدر الحرارة يجب إبقاء الحذاء في القدم إلى أن يبرد، ثمّ يُجرّب الحذاء بعد لبْس الجوارب العاديّة، وتُكرّر هذه العمليّة حتى يصبح مقاسه مناسباً، وبعد الانتهاء من ذلك يمكن وضع البلسم الخاصّ بالأحذية الجلديّة، وذلك من أجل إعادة الترطيب لجلد الحذاء، لكن يجب الانتباه للحذاء عند تسخينه؛ لأنّ الحرارة قد تتسبّب في إضعاف الغِراء الخاصّ بالحذاء.

استخدام عدّة جوارب، ثمّ لفّ الجوارب لتكوّن كرات صغيرة، وبعدها تُوضَع الجوارب داخل الحذاء مع رصّها جيداً، ثمّ تُكرر نفس الطريقة مع الحذاء الآخر، ويُترك الحذاء طوال الليل، وفي اليوم الذي يليه، سيُلاحظ توسّع الحذاء.

استخدام تقنية التجميد، وذلك عن طريق وضع كيس من الماء في الثلث الأوّل من الحذاء، حيث يتناسب مع مقاس الحذاء، ويُستخدَم كيس واحد في كلِّ حذاء، ثمّ يُوضَع الحذاء في الفريزر،[ويُترَك إلى أن يتجمّد الماء تماماً طوال فترة المساء، حيث تساعد هذه الطريقة على توسيع جلد الحذاء بلطف، وبعد ذلك يُزال الحذاء من الفريزر ويُترك مدّة 20 دقيقة قبل إزالة الكيس منه، ثمّ يُجرّب الحذاء لرؤية إن أصبح مُناسباً أم لا، لكن يُوصى بعدم استخدام تلك الطريقة على الأحذية غالية الثمن.

طُرُق توسيع الأحذية باستخدام بعض المواد يمكن توسيع الأحذية باستخدام بعض المواد أو الأدوات، وتتمثّل تلك الطُّرق بما يأتي:

إمكانية توسيع الحذاء عن طريق استخدام ورق الجرائد المُبلّل بالماء، وذلك عن طريق وضع عدد كبير من ورق الجرائد المُبلّلة داخل الحذاء إلى أن يَمتلِئ تماماً، لكن يجب الانتباه إلى عدم إتلاف الحذاء، ويُترك الورق في الحذاء إلى أن يجفّ تماماً، ثمّ يُجرّب الحذاء لمعرفة إن أصبح مُناسباً، ويُمكِن استخدام ذات الطريقة لكن مع وَضْع جوارب مبلّلة داخل الحذاء، ثمّ وَضْعه داخل الفريزر. استخدام حبوب الشوفان من أجل توسيع الحذاء، وذلك عن طريق وَضْع الحبوب في الحذاء، ثمّ إضافة مقدار مناسب من الماء، حيث ستنتفخ الحبوب طوال الليل، وبعد ذلك يُنظّف الحذاء من الحبوب، ثمّ يُرتدى الحذاء عدّة أيّام إلى أن يُناسِب مقاس القدم. استخدام سائل الكحول من أجل توسيع الأحذية، وذلك من خلال وضع الماء والكحول بنسب متساوية داخل عُلبة الرَّش، ثمّ يُرش المزيج داخل الحذاء ويُرتدى مدّة 20 دقيقة، ويمكن فَرْك المواضع التي تحتاج إلى توسيع بعد رشّ المحلول عليها، ويمكن استخدام الكحول عن طريق نَقْع بعض الجوارب في الكحول، ثمّ ارتداؤها وارتداء الحذاء بعد ذلك، ولا يُخلَع الحذاء إلا بعد جفاف الكحول بشكل تامّ. استخدام الأدوات الخاصّة بتوسيع الحذاء، وذلك عن طريق وضع تلك الأداة داخل الحذاء، حيث تساعد تلك الأدوات على تحديد الطول والعرض الخاص بالحذاء.

وهناك أداة خاصة تسمَّى (نقالة الأحذية) تساعد على توسيع الأحذية الجلديّة بشكل تدريجيّ، وتتكون هذه الآلة من ذراع أو مقبض، ويمكن توسيعها تدريجياً بعد وضعها داخل الحذاء المُراد توسيعه، ومع مرور الوقت ستساعد على توسيع الحذاء، وجعله أكبر حجماً، ويمكن شراء هذا الجهاز من متاجر الأحذية.[٢] اللُّجوء إلى الإسكافيّ في حال الرغبة في توسيع الحذاء، حيث إنّ الإسكافيّ سيقوم بتوسيع الحذاء ليُصبِح مناسباً لمقاس القدم.[٤]كما أنَّه لديه المهارة والأدوات المناسبة التي تساعد على تمديد الأحذية، وجعلها مريحةً وواسعةً دون التسبّب بإتلافها.

المصدر: موضوع

إ

نجحت السيدة هيام صالح وابنتها أريج نزار  خلال زمن قصير في اثبات نجاح منتجاتهما الطبيعة المخصصة للعناية بالشعر والبشرة والجسم ، حيث جاءت فكرة مشروع أوركيد من خلال قيامهما بصناعة الصابون من زيت الزيتون البلدي ، وذلك بهدف الاستخدام الشخصي وليس للبيع ، لكن وبعد نجاح المنتج ووجود التشجيع من الأقارب بدأت الأم بصناعة صابون من أنواع مختلفة من النباتات الطبيعية كالغار والكركم والورد التي تستخدم لأهداف متنوعة ، لا سيما أن الأم لديها خبرة في مجال الأعشاب والطب البديل ، وذلك ساهم في تسهيل المهمة وتوفير منتجات تتناسب مع طلب الزبون ، فمثلًا تصنعان الصابون المخصص لعلاج الأكزيما والصدفية وغيرها من أمراض الجلد وذلك عن طريق منتجات طبيعة خالية من الكيماويات ، وفي بعض الحالات يتم البحث والتقصي عن العلاج المناسب للحالة حتى يتم صناعة المنتج المناسب للزبون ، وقد ذكرت أن الزيوت المستخدمة في صناعة الصابون يستغرق تحضيرها ما يقارب الستة شهور .

وقد أكدت أريج أن أي منتج لا يتم عرضه للبيع قبل التأكد من فعاليته وتجربته للتحقق من سلامته وعدم تسببه بأي أذى أو آثار جانبية للمستهلكين .

وقد أشارت أريج أن الترويج للمنتجات تم عبر الاستعانة بمواقع التواصل الاجتماعي كالانستغرام ، ونشر المنتجات على نطاق واسع ، وذكرت أنها استعانت بصابرين الحج أحمد لمساعدتها في الترويج حيث أنها لا تمتلك الخبرة الكفاية للقيام بالترويج والنشر .

أما عن الصعوبات التي تواجهها فتتركز بالبداية على صعوبة توفير المواد الخام اللازمة في الصناعة ، كذلك ضعف خبرتها في التجارة والتسويق ، كذلك فأن عدم توفر الخبرة الكافية في مجال التصوير وعدم توفر المعدات اللزمة شكّل صعوبة في بداية الأمر لكنها تغلبت عليها عبر الاطلاع على المواقع العالمية للمنتجات الطبيعية للاستفادة من أساليب التصوير وكيفية عرض المنتجات بالطريقة الصحيحة .

أما عن طموحها للمستقبل فهي تسعى لفتح مصنع أو محل مناسب لانتاج وبيع المنتجات وعرضها للزبائن ليتم تجربتها قبل شرائها .

من الجدير بالذكر  أن السيدة هيام هي أم ولديها أبناء وكان تحصيلها العلمي قد توقف بعد شهادة التوجيهي للاهتمام بأسرتها وأطفالها ، وعندما أصبحوا قادرين على الاعتماد على أنفسهم انطلقت مع ابنتها اريج في رحلة الاعتماد على الذات والعمل المنزلي وبدأت الرحلة بمنتجات الصابون ، أما عن ابنتها أريج فقد درست الهندسة المعمارية في جامعة بير زيت وتخرجت في العام 2019 ، يذكر أنهما من مدينة جنين شمالي الضفة الغربية .

تحرص كل عروس على أن تبدو مشرقة ومختلفة يوم زفافها، لذا يجب عليها أن تحضر “روتين” للعناية بنفسها قبل حفل الزفاف بفترة تصل إلى شهر على الأقل، لأن خبراء التجميل لن يستطيعوا إعادة الحيوية لوجهها فى ساعات معدودة.

وهنا تقدم  أنتِ لها ، مجموعة من النصائح للعروس للحصول على بشرة مشرقة يوم الزفاف.

العناية بالبشرة ضرورى قبل زفافك بفترة

1- اشربى الماء بكثرة، لأنه يغسل الجسم من الشوائب مع المحافظة على ساعات نوم لا تقل عن 8 ساعات يومياً.

2- تناولى التفاح والجزر يومياً لوجود كل الفيتامينات المطلوبة بهما.

بوجود الوصفات المنزلية، لم يعد هناك من حاجة إلى زيارة صالونات التجميل بشكل متكرر. ذلك يفيد العروس في تحضير بشرتها وشعرها وجمالها وحتى أظافرها في المنزل.
إليك 11 وصفة منزلية، فجريبّها اليوم قبل الغد:

1.التقشير
بللي المنطقة المستهدفة. ضعي بضع ملاعق صغيرة من الملح. تجنبي منطقة العين. اغسليها بالمياه الباردة، وضعي مرهماً أو مرطِّباً للجسم.
2.الهالات السوداء
قطّعي ثمرة بطاطس نيئة إلى شرائح رفيعة وضعيها على جفنيك لمدة 15 دقيقة أو 20 دقيقة، بضع مرات أسبوعيّاً. امسحي البقايا، وضعي مرطباً للعينين. ستعجبك النتائج كثيراً!
3. ظفر أبيض
افركي أظافرك الصفراء بواسطة فرشاة أسنان ومعجون أسنان مبيِّض، ما يساعد في التخلص من البقع ويلمّع أظافرك. يمكن لعصير الليمون أن يكون له الأثر ذاته إن نقعت أظافرك لمدة 5 أو 10 دقائق.
4.معالجة التجاعيد
يحتوي عنب ثومبسون الأخضر الخالي من البذور على المكوّنات ذاتها الموجودة في كريمات التخلّص من التجاعيد. اقطعي حبة العنب عند منتصفها، وضعيها على وجهك وعنقك برفق. اتركيها لمدة 20 دقيقة، واغسليها، وربّتي المنطقة بمنشفة حتى تجفّ. كرري ذلك يومياً، وبشكل عاجل أو آجل، فيُصبح وجهك خالياً من التجاعيد.
5. قناع للوجه
يحتوي العسل على مضادات حيويّة طبيعيّة مهدئة ومنعّمة، وستصبح بشرتك ناعمة بعد استعماله. بلّلي وجهك، ثمّ طبّقي ملعقة صغيرة واحدة من العسل الممزوج بملعقة صغيرة من الكريم ونصف ملعقة صغيرة من الشوفان. افركي بنعومة، واتركيه لمدة 5 دقائق قبل غسله.
6. رجلان ناعمتان
امزجي كوباً من عصير الليمون بنصف ملعقة صغيرة من زيت النعناع وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وربع كوب من الحليب وما يكفي من المياه لملء الدلو أو الحاوية التي تستخدمينها. بعد اتباع هذه الوصفة لبضعة أسابيع ستُصبح رجلاك ناعمتين.
7. البثور
اهرسي القليل من الفراولة، وضعيها على وجهك أو صدرك أو ظهرك أو في أيّ كان المكان حيث تظهر البثور. اتركيه لبضع دقائق واغسليه. تحتوي الفراولة على الحامض الساليسيليك، ما يساعد في القضاء على الجرثومة التي تتسبّب بظهور البثور.
8. الصونا
اغلي المياه، وأضيفي قطرات قليلة من الليمون وزيوت الكينا الأساسيّة. قبل أن تبدأ المياه بالبرود، لفّي منشفة حول وجهك، وقفي فوق المياه المغليّة لبضع دقائق، لكي تتفتح مسامّ البشرة؛ وهكذا تُساعدك الزيوت في الشعور بالاسترخاء، كما أنها تنعّم البشرة. بعد ذلك، ضعي الكريم المرطّب المفضّل لديك.
9. بشرة جافة
غطّي يديك ورجليك بزيت الزيتون، وارتدي جوارب وقفازات قبل الخلود إلى النوم. بالإضافة إلى ذلك، إنّ زيت اللوز مثاليّ للوجه.
10. الشعر التالف
افركي زيت الزيتون المسخّن على خصلك، ودعيه لمدة 15 دقيقة قبل الغسل. ضعي القليل من صودا الخبز في الشامبو لإزالة بقايا الشامبو وإعادة اللمعة إلى الشعر.
11. معالجة الأظافر غير السليمة
افركي زيت الزيتون على أظافرك، لكي تبقى رطبة وصحيّة. وبهذه الطريقة، لن تعاني من أظافر تالفة أو بشرة جافة على أظافرك. استعيني بالحليب للحصول أيضاً على نتائج مرضية.

لم يعد هناك حاجة إلى زيارة صالونات التجميل للحصول على بشرة مثالية أو يدين ناعمتين، سنقدذم لك فيما يلي وصفات منزلية تساعدك في التخلص من خشونة اليدين وبياض الأظافر:

ظفر أبيض
افركي أظافرك الصفراء بواسطة فرشاة أسنان ومعجون أسنان مبيِّض، ما يساعد في التخلص من البقع ويلمّع أظافرك.

يمكن لعصير الليمون أن يكون له الأثر ذاته إن نقعت أظافرك لمدة 5 أو 10 دقائق.

رجلان ناعمتان:
امزجي كوباً من عصير الليمون بنصف ملعقة صغيرة من زيت النعناع وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وربع كوب من الحليب وما يكفي من المياه لملء الدلو أو الحاوية التي تستخدمينها.

بعد اتباع هذه الوصفة لبضعة أسابيع ستُصبح رجلاك ناعمتين.

معالجة الأظافر غير السليمة:

افركي زيت الزيتون على أظافرك، لكي تبقى رطبة وصحيّة. وبهذه الطريقة، لن تعاني من أظافر تالفة أو بشرة جافة على أظافرك. استعيني بالحليب للحصول أيضاً على نتائج مرضية.

تنتاب الأم مشاعر متناقضة ومتضاربة أثناء استعداداتها لاستقبال مولودها الجديد، فنراها تتأرجح بين كثير من الأقاويل التي تسمعها، سواء من الأهل أو الصديقات المقربات، الذين يقدمون لها خلاصة خبراتهم على طبق من ذهب، إلا أن ذلك من شأنه أن يجعلها مشتتة، خصوصا خلال الستة الأشهر الأولى، فما هو الصح وما هو الخطأ؟

الدكتورة نفيسة الرافع، اختصاصية الأطفال بمستشفى بخش، تقدم لهن بعض النصائح التي تتعلق بمواليدهن:

فحوص أساسية

قبل خروج المولود من المستشفى يتم التالي:
– فحص وزن المولود.
– فحص القلب والتنفس.
– فحص البطن والجلد.
– فحص الحبل السري.
– متابعة النتاج البولي والبرازي.
– إعطاء تعليمات للوالدين ومنها: تشجيع الرضاعة الطبيعية وفائدتها الغذائية.
– توضيح أهمية التطعيمات الأولية مثل الدرن والالتهاب الكبدي الوبائي.

عناية مختلفة:
1 – كافحي قشور فروة الرأس بين الشهر الأول والسادس، وهي صفراء إلا أنها غير ضارة وتختفي مع مرور الوقت، لكن شكلها ورائحتها غير جيدين.
2 – يمكنك وضع زيت الزيتون أو اللوز عليها، على ألا يلمسه المولود لمدة عشر دقائق قبل استحمامه، ثم اغسليه بالشامبو الخاص بالأطفال، وفرشاة ناعمة برفق.
3 – تجنبي نزعها أو خربشتها، فهي تتساقط مع مرور الأيام.

العينان:
1 – تنظيف هذه المنطقة بقطع قطن مبللة ومعصورة أربع مرات يومياً.
2 – إذا لاحظت تكرار تراكم الشوائب بشكل مكثف فعليك عرض مولودك على الطبيب كل شهر لمراقبة هذه المنطقة الحساسة؛ للمحافظة على نعمة البصر.

الأذنان:
ترضع الأم مولودها في وضع الرقاد، مما يتسبب في حبس اللبن في حلقه، ومن ثم يتسرب عن طريق قناة إستاكيوس إلى الأذن الوسطى؛ لذلك عليك:
1 – إرضاع مولودك في وضع مستقيم بزاوية 90 درجة.
2 – قومي بتنظيف الأذن الخارجية بقطعة قطن مبللة ومعصورة يوميا برفق.
3 – لاحظي باستمرار احمرار بعض المناطق في الأذن، أو تراكم الشمع بداخلها بشكل دوري، فعدم العناية بمثل هذه الملاحظات قد تتسبب في فقدان مولودك لحاسة السمع.

الأنف:
1 – تنظفيها بحذر باستخدام قطن مبلل ومعصور ملفوف على أداة غير حادة.
2 – استخدمي الأعواد القطنية المخصصة والتي تأتي بحجم أكبر وسميكة كي تمنع دخول العود أعمق في أنف مولودك.
3 – كرري عملية التنظيف خمس مرات يومياً، خصوصا قبل نومه لإنعاش عملية التنفس وجعلها منتظمة.

الفم والأسنان:
1 – استخدمي قطعة قماش ناعمة ومبللة ومرريها بطريقة دائرية داخل فم مولودك، وكرري هذه العملية بعد كل رضعة.
2 – نظفي فمه قبل بدء إرضاعه مرة أخرى، وتذكري دائما أن منظمة الصحة العالمية أكدت أن إطعام المولود لا يبدأ إلا بعد ستة أشهر وليس أربعة كالسابق؛ لذا يعد الاهتمام بالرضاعة المنتظمة، سواء الطبيعية أو الاصطناعية المصدر الوحيد لتغذيته ونموه، وبالتالي التمهيد الجيد لها يجعلنا نتفادى أمورا كثيرة نحن في غنى عنها.

الأظافر:
احرصي دائما على نظافة اليدين والقدمين، خصوصا بين الأصابع، مع قص الأظافر يوماً بعد يوم خاصة في الأشهر الأولى من عمره، باستخدام المقص أو القصافة الخاصة بالأطفال الرضع، وذلك أثناء نومه وبعد الحمام، حتى لا تتسبب في جرحه أو خدشه أثناء حركاته العشوائية السريعة، ولو كنت تفضلين أن يرتدي طفلك القفازات فاحرصي أن تكون قطنية، وغير ضيقة وأن تقومي بتهوية اليد والأرجل والتنظيف بين الأصابع تفاديا لأي تعفن بسبب حبس الرطوبة داخل اليدين والقدمين.

السرة:
عادة لا تهتم الأم بهذه المنطقة إلا أثناء وضع المحلول عليها لإسقاط ما تبقى من الحبل السري بعد أن تنشف طبيعيا، من دون مراعاة دخول الماء إليها أثناء استحمام الطفل؛ ما يسبب كثيرا من الالتهابات التي تنتج عنها آلام لا يشعر بها إلا المولود، كذلك فإن وجود الماء يعيق عملية سقوط ما تبقى من الحبل السري وبقاءه رطباً، ويصبح مُعرضاً للبكتيريا والفطريات؛ لذلك عليك الاهتمام بهذه المنطقة جيدا والمحافظة عليها جافة قدر المستطاع وتغطيتها أثناء استحمامه ثم تجفيفها، ووضع المحلول بعد ذلك.

البشرة:
1 – اشتري منتجات العناية بجسم المولود بعد الولادة، وباستشارة الطبيب المختص.
2 – اهتمي بالثنيات الجلدية الموجودة بجسمه، سواء عند الرقبة أو بين الإبطين.
3 – تأكدي أنها نظيفة باستخدام قطع قطن مبللة، وجففيها عدة مرات لأنها من الأماكن الأكثر عرضة لتراكم الفطريات والبكتيريا الخفية التي قد تتسبب في حدوث كثير من الأمراض الجلدية.

المناطق التناسلية:
1 – عند تنظيف المنطقة التناسلية للبنات يجب البدء بالمسح من الأمام إلى الخلف.
2 – أما بالنسبة للأولاد فيتم البدء بمنطقة أسفل الخصيتين.
3 – غيري قطعة التنظيف المستخدمة أكثر من مرة أثناء هذه العملية.
4 – استخدمي المناديل المخصصة لذلك والموجودة بالصيدليات، لكن بحذر؛ لأن الاعتماد عليها فقط قد يتسبب في حدوث بعض الأمراض الجلدية والتناسلية.

المصدر: سيدتي

العناية الشخصيّة بالجسم أمر يشغل بال الكثير من الفتيات المقبلات على الزواج، خصوصاً اللواتي لا يملكن الخبرة الكافية في هذا المجال.

سنتحدّث بالتفصيل عن أهمّ ما يجب وما لا يجب فعله قبل الزواج، والذي يُراعى تنفيذه بعد الزواج أيضاً:

تفتيح المناطق الداكنة
إذا كنت تُعانين من اسمرار بعض الأماكن في الجسم، مثل الركبة أو الكوعين أو مناطق أسفل الإبطين وما بين الفخذين، فمن الأفضل أن تسلكي برنامجاً فعّالاً لتفتيح البشرة بالماسكات الطبيعيّة، قبل زفافك بشهرين على الأقلّ.
استخدمي مكوّنات طبيعيّة تتميّز بخصائص مبيّضة، ودلّكي بها بشرتك، مثل الليمون والحليب والعسل والفراولة. وإذا أردّت تفتيح المناطق الحسّاسة، فراعي استخدام موادّ لطيفة على البشرة. مثلاً: لا تضعي الليمون مباشرة عليها، بل زوّديه بالقليل من عصير الخيار أو الكركم ليكون أخفّ، أو اصنعي عجينة خفيفة من الزبادي وقشر البرتقال، فهذه المكوّنات خفيفة على البشرة.
لا تغفلي عن تقشير البشرة من حين إلى آخر لإزالة الخلايا الميتة التي في العادة تجعل لون البشرة باهتاً ومائلاً إلى الاسمرار.
إزالة الشعر:
– إزالة شعر الجسم لا بدّ لها من أن تتمّ قبل الزفاف بيومين على الأقلّ. أمّا إذا كانت بشرتك حسّاسة، وتتعرّض للاحمرار والتورّم، فعليك بإزالة الشعر قبل أربعة أيّام من موعد الزفاف، حتى تستعيد بشرتك لونها الطبيعيّ بحلول موعد الزفاف.
– إذا شعرت بأنّ بإمكانك القيام بهذه العمليّة بسهولة، فافعلي ذلك بنفسك. أمّا إذا كنت تزيلين الشعر من المنطقة الحسّاسة للمرّة الأولى، فعليك اتّباع الخطوات التالية، كي تُصبح التجربة أقلّ ألماً:
– استخدمي الديتول المخفّف لشطف هذه المنطقة، ولقتل الجراثيم والبكتيريا العالقة بها تماماً، حتى تنتهي إلى تجفيف بشرتك جيّداً.
– استخدمي القرنفل على بشرتك لتخدير الجسم وتخفيف ألم نزع الشعر. لتحضيره، امزجي القليل من القرنفل المطحون مع قطرات من زيت الزيتون، ثمّ احفظي المزيج في الثلاجة لمدّة 10 أيّام ليكتسب خاصيّة التخدير. اتركيه على الجلد لمدّة لا تزيد عن 30 دقيقة، ثمّ اغسليه جيّداً، وجفّفي بشرتك تماماً بمنشفة قطنيّة.
– استعيني بالحلوى لإزالة شعر الجسم بدلاً من ماكينة إزالة الشعر الكهربائية، لأنّها تعمل على إزالة الشعر من جذوره وتضمن عدم نموّ الشعر بكثافة، مرّة أخرى.
– ابدئي بإزالة الشعر من الخارج إلى الداخل، أي ابدئي بالجوانب الخارجية عند خط البكيني، ثمّ اتّجهي إلى المنطقة الداخلية، ثمّ من أعلى إلى أسفل.
– بعد الانتهاء من عمليّة إزالة الشعر، ضعي طبقة من مزيج نبات السُعد وزيت الزيتون (يُخزّن في مكان مظلم بعد إعداده لمدّة يوم كامل) على بشرتك، واتركيها تمتصّه طوال الليل، فهو يُبطّئ من عمليّة نمو الشعر في ما بعد. ستجدين هذا النبات متوفّراً عند العطّار. يُمكنك تكرار هذه العملية من حين لآخر، وستُلاحظين أنّ الشعر أصبح أقلّ كثافة.
– أخيراً، تذكّري أن يكون هناك يوم فاصل أو يومان بين إزالة الشعر وعمل الحمّام الطبيعيّ حتى لا تُصاب بشرتك بالالتهاب.

المصدر: سيدتي