أنتِ لها .. كوني أنتِ
تتحدّث أخصائية التغذية هالة عقيقي عن أهمية “مشروب الديتوكس الأخضر” المصنوع من الخضار الورقية الخضراء من خيار وليمون ونعناع وخضار أخرى، وهو يُساعد على خسارة الوزن وتحفيز الجسم على رفع عملية الإيض. معظم السوائل يمتصّها الجسم بسهولة وسرعة وهذا ما يُشعرنا بالشبع، كما أنّ هذا المشروب غني بالمانييزيوم، والذي يُساعد على التخفيف من الشعور بالجوع، […]
قالت دراسة نشرت حديثاً أن شرب القهوة يعطي آثار صحية وإيجابية على الجسد إجمالًا، وتساعد في تخفيف الألم، وتساعد في الهضم، وتحسين المزاج، والحماية من مرض السكري، ومرض الرعاش. كما أكدت الدراسات مؤخرًا أثر القهوة على صحة القلب والأوعية الدموية. لكن كم كوبًا من القهوة نحتاج يوميًا من أجل المساعدة في حماية القلب؟ في هذا […]
البيض من الأطباق السريعة التي نتناولها بشكل يومي أو شبه يومي على الفطور والعشاء، والكثير منا يستخدم زيت الزيتون في قليه، فهل ذلك صحي أم لا؟ فوائد قلي البيض بزيت الزيتون يمنع الإصابة بالأنيميا والسكري، فالبيض غني بفيتامين B12 والحديد، اللذان يحفزان إنتاج كريات الدم الحمراء، أما زيت الزيتون فيحافظ على معدلات السكر طبيعية في […]
