مع دخول فصل الربيع، الفصل الذي فيه يتغيّر الروتين، وتبدأ الإجازات، وتزيد فُرَص الاستمتاع بالأجواء ، وأشعّة الشمس، يبدأ التخطيط للرحلات العائليّة، والتنزُّه في الهواء الطَّلْق، وهي الفعاليات التي ينتظرها الكبار، والصغار؛ لقضاء أكثر الأوقات مُتعة بعيداً عن الروتين المُمِلّ، وأجواء العمل، والدراسة، ولأنّ الوجبات الخفيفة، وغير التقليديّة تُعَدّ جزءاً أساسيّاً من أيّ رحلة تنزُّه، سنقدّم فيما يأتي بعض الأفكار المُميَّزة لوجبات لذيذة، وصحّية، وسهلة التحضير، ومناسبة للرحلات العائليّة، والأكثر أهمّية أنّها وجبات يسهل حَملها من خلال وَضعها في صندوق التبريد، أو في العُلَب البلاستيكية.

رولات بافلو الدجاج بخبز التورتيلا

مَن منّا لا يُحبّ أطباق الدجاج بمختلف أنواعها، وطرق تحضيرها؟ فهي من الأطعمة التي تناسب مختلف المناسبات والأذواق، ويمكن تحضيرها في الرحلات بطريقة مُبتكَرة ومختلفة، مثل رولات بافلو الدجاج بخبز التورتيلا، والتي سيستمتع بها الجميع، وفي ما يأتي طريقة تحضيرها:

المُكوّنات: كوبان من الدجاج المُقطَّع والمَطهُوّ. نصف كوب من صلصة البافلو. ربع كوب من الجبن الأزرق. كوب من جبنة الشيدر المُقطَّعة. مئتان وخمسون غراماً من الجبنة الكريميّة. ملعقتان كبيرتان من الكريمة الحامضة. ثلاثة أعواد من البصل الأخضر. أربعة أرغفة من خبز التورتيلا. طريقة التحضير: تُخلَط الجبنة الكريميّة، والكريمة الحامضة، وجبنة الشيدر، والجبن الأزرق في وعاء. يُخلَط الدجاج مع صلصة البافلو، ويُقلَّب جيّداً. يُفرَد رغيف التورتيلا على سطح نظيف، وتُوضَع كمّية من الدجاج، ثمّ خليط الأجبان، ويُلَفّ الرغيف جيّداً. يقطّع الساندويش إلى قطع متساوية، وتزيينها بأعواد البصل الأخضر.

أعواد البطيخ والجبنة البيضاء

البطيخ  إحدى الفواكه الموسميّة التي ننتظر فصل الصيف لتناولها، وهي مفيدة وصحّية، وتتميّز باحتوائها على الماء بنسبة كبيرة، كما يمكن تناولها في أيّ وقت، وبأكثر من طريقة، وتجدر الإشارة إلى أنّ البطّيخ يشكّل مع الجبنة البيضاء ثنائيّاً مدهشاً؛ ولهذا نقترح إعداد أعواد البطيخ والجبنة؛ لتناولها في الرحلات، إذ سيعتبرها أطفالك أفضل فكرة للاستراحة بعد اللعب في الهواء الطَّلْق. المُكوِّنات: كمّية من البطيخ المُقطَّع على شكل مُكعَّبات. جبنة بيضاء مُقطَّعة إلى مُكعَّبات. أوراق من النعناع. عيدان خشبيّة. طريقة التحضير: يتمّ إدخال عود خشبيّ في قطعة من البطيخ، ثمَّ إدخاله في قطعة من الجبن، وهكذا حتى يمتلئ العود. يتمّ تزيين العود من الأعلى بورقتَين من النعناع. تُوضَع مجموعة العيدان بعد الانتهاء من تحضيرها في صندوق التبريد المحمول.

سلطة الفواكه تُعَدّ الفواكه المُتنوّعة بمذاقها، وألوانها أفضل ما يمكن تقديمه في يوم صيفيّ حارّ، وخاصّة في الرحلات العائلية المليئة بالتشويق، والتسلية؛ ولهذا ننصحكِ بتحضير سلطة الفواكه الشهيّة، وسهلة التحضير، من خلال اتِّباع الخطوات الآتية: المُكوِّنات حبّتان مُقطَّعتان من الخوخ، والدرّاق. حبّة مُقطَّعة من الكيوي. كوب ونصف من التوت. ثلاثة أرباع الكوب من الفراولة. نصف كوب من النعناع المُقطَّع. عسل. جوز هند. طريقة التحضير تُوضَع المُكوِّنات جميعها في وعاء، وتُقلَّب جيّداً حتى تتجانس. تُوضَع المُكوِّنات في الثلاجة؛ حتى تبرد. تُسكَب السلطة في أكواب تقديم بلاستيكيّة، ويتمّ تزيين الوجه بالعسل، وجوز الهند.

المصدر: موضوع

المكوّنات

ملعقتان كبيرتان من حبات الذرة.

طريقة التحضير

وضع مقلاة واسعة على نار متوسطة الحرارة لتسخينها، ثمّ إضافة حبات الذرة إليها مع تغطيتها. تحريك المقلاة كل عشرين إلى ثلاثين ثانية، ثمّ خفض حرارة النار عندما يبدأ الفشار بالفرقعة. إزالة المقلاة عن النار عند إختفاء صوت الفشار، وتركه حتّى يبرد لتقديمه.

الفشار الحلو بدون زيت

المكوّنات كوب من الذرة. كوب من السكر. كوب من الماء.

طريقة التحضير

وضع كافة المكوّنات على درجة حرارة متوسطة، ثمّ تحريكها وتغطيتها. ترك الفشار على النار حتى ينضج، ثمّ وضعه في صينية ليبرد.

الفشار بالميكرويف

المكوّنات كمية من الذرة اليابسة -حسب الحاجة-. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. ملح طعام. طريقة التحضير وضع في قاع كيس ورقي كبير طبقة من الذرة اليابسة، ثمّ طوي فتحات الكيس بإحكام. إدخال الكيس إلى الميكرويف وتركه لمدة دقيقتين حتى تفرقع حبات الذرة. تذويب الزبدة في الميكرويف، ثمّ سكبها فوق الفشار ورش القليل من الملح، بعد ذلك رج الكيس.

المصدر: موضوع

البق ا:لكثير من الأشخاص يُعانون من تواجد البقّ في أنحاء عديدة من بُيوتهم، والبقّ هو عبارة عن حشرة صغيرة ذات لون بُنيّ وشكل مُسطَّح بيضويّ، وهي تُعتَبر من الآفات المنزليّة. يتكوَّن غذاء البقّ بشكل رئيسي من دم الإنسان، إذ يقوم بلدغه في منطقةٍ من جلده، ويظهرُ مكان اللَّدغة تقرُّحٌ يتسبَّب بحكة قويَّة في الجلد. يبلغُ طول البقَّة البالغة ما يتراوحُ من ستة إلى تسعة ملليمترات، وهي تنتشرُ في أرجاء مُختلفة من العالم، وتعيش من شهرين إلى ثلاثة شهور تقريباً (في حال توافر الغذاء الوفيرِ لها)، تخرجُ خلالها مرَّة واحدة كلَّ أسبوعٍ تقريباً بحثاً عن الغذاء.[١] يربط البعضُ ظهور البقّ بعدم وجود نظافة كافية في البيت، لكنّه قد ينتجُ أيضاً عن تربية حيوانات أليفة في البيت، أو شراء أثاث مُستعمل دون التأكّد من نظافته وفحصه جيداً، أو نقص المعرفة حيال كيفيَّة الوقاية منه، وتكمنُ مشاكل البقّ في تغذِّيه المُستمرّة على دم سُكّان المنزل، ممَّا يتسبَّبُ بحساسية جلديَّة شديدة، وحكة مُستمرّة بعد التعرُّض للدغته، وذلك رُغمَ أنَّه لا ينقلَ الأمراض، إلا أنَّه ينبغي التخلّص من وجوده بأسرع وقتٍ ممكن.

الوصف والغذاء

مثل باقي أنواع الحشرات، يتألَّف جسمُ البقَّة من ثلاثة أجزاءٍ أساسيّة، هي الرّأس، والصّدر، والبطن. يمتازُ رأس هذه الحشرة بقرنَيّ استشعارٍ يُساعدانها على الوُصول إلى الغذاء، وهُما قصيران في الأنواع المائيَّة من البقّ، إلا أنَّهما طويلان لدى بقِّ الفراش، كما أنَّ لديها عينيْن مُركَّبتين تُساعدانها على رؤية تفاصيل مُحيطها، ولدى البقة غددٌ خاصَّة على جانبَيْ الصِّدر تُطلق رائحةً كريهةً لإبعاد أعدائها عندما تشعرُ بالخطر.[٣] تنقسم فصيلة البقّ إلى عِدَّة مجموعاتٍ وفقاً للغذاء الذي تعتمدُ عليه في البقاء؛ فمنها النباتيَّة التي تأكلُ الأعشاب والخضراوات، ومنها المُفترسة التي تصطادُ الحشرات الصَّغيرة الأُخرى، ومنها بقّ الفراش الذي يتغذّى على دماء الحيوانات، ويُعتبر أصغر حجماً بكثيرٍ من البق المُفترس. يتكوَّن فمُ بقَّة الفراش من خُرطومٍ ذي رأسٍ ثاقب مُخصَّصٍ لاختراق جلد الحيوانات، وهو ينطوي تحت الرّأس عندما تبدأُ الحشرة بامتصاص الدَّم، وقد تقضي البقة عشر دقائق في سحب الدِّماء حتى تشبعْ، وعندئذٍ ينتفخُ جسدها وتعودُ لتختبئ مُدَّة أسبوعٍ تقريباً في انتظار وجبتها القادمة.

آثار لسعة بقّ الفراش

يقضي بقُّ الفرش مُعظم الوقت مُتخفِّياً في أماكن مُختلفة، مثل ثنايا الأثاث والملابس، أو داخل الخزائن والحقائب، أو في شُقوق الجدار والأثاث الخشبيّ، وهو لا يحتاجُ للخُروج والبحث عن غذائه (وهو الدم) سوى مرَّة واحدةٍ كلَّ خمسة إلى عشرة أيَّام. عندما تحقنُ البقَّة خرطومها داخل جِلْد الضحيَّة تُفرز مادَّة مُخدِّرة تمنع الكائن المُصَاب من الإحساس باللّدغة، ولذلك فهو لا يستقيظُ من النَّوم، كما أنَّها تُفرز مادَّة تمنعُ تخثَّر الدم لتستطيع امتصاص كميَّة كبيرةٍ منه. تتركُ اللَّسعة ورائها حقنةً حمراء مُنتفخة تُشبه تلك التي تُخلِّفها لسعاتُ البعوض والبراغيث، لكن الفرق أنَّ علامة لسعة البقّ قد تحتاجُ أيَّاماً أو أسابيع بعد تلقّي اللَّدغة لتظهر آثارُها من انتفاخٍ وحكَّة مُزعجة. ولا تُسبِّب لسعة البقّة أيَّ نوعٍ من الأمراض، إلا أنَّها، في حالاتٍ نادرةٍ جداً، يُمكن أن تُسبِّب مُضاعفاتٍ وحساسيَّاتٍ خطيرة. لا يعيشُ البق عادةً على أجسام الحيوانات، إلا أنَّها قد تُساعدُ على انتقاله من مكانٍ لآخر

علامات ظُهور البق

تُوجد عِدَّة علاماتٌ يُمكن أن تدلَّ على أنَّ البقَّ يتكاثر في المنزل، بطبيعة الحال فإنّ رؤية حشرات البقّ البالغة ذات اللَّون البنيّ والجسد البيضويّ هي العلامة الحاسمة على وُجود هذه الحشرات، لكن ثمَّة أيضاً علاماتٌ أخرى؛ فمن المُحتمل العُثور على تجمُّعاتٍ من البيض الصَّغير أبيضِ اللَّون بين ثنايا السجّاد أو الأثاث أو شُقوق الجدران، كذلك فإنَّ الحشرات البالغة تسلخُ جلدها (مثل الأفاعي) باستمرار، وقد تكونُ ملاحظته مُمكنةً في بعض أجزاء المنزل. إحدى العلامات السَّهلة على وُجود البقِّ هي البحثُ عن مُخلَّفاته، فعندما تعودُ هذه الحشرات إلى مخابئها تتركُ ورائها بُقَعاً بُنيَّة أو سوداء على السُّطوح التي تمشي عليها، وبالطّبع، فإنَّ تقرُّحات الجلد الحمراء لدى المُصَاب من أهمِّ العلامات، إلا أنَّها قد لا تكونُ الأكثر أهميَّة؛ لأنَّ أثر لدغة البقة يُشبه لدغاتِ العديد من الآفات المنزليَّة الأخرى.

طريقة القضاء على البق نهائياً:  اللجوء إلىشركات مُتخصّصة لمكافحة الآفات: من الوسائل الأكثر فعالية ومن الطّرق الأولى المُتّبعة للتخلّص من البقّ بصورة سريعة ومضمونة، حيثُ تبحث هذه الشّركات عن الحشرات والآفات في جميع أنحاء المنزل، وتتخلَّصُ منها باستخدام أفضل وأنسب الأدوات. سدّ كل الثّقوب والثّغرات: تُعدّ الثّقوب والتشقُّقات من الأماكن المُفضّلة للبقّ، فهي تختبئ وتعيشُ وتتكاثر داخلها، لذا ينبغي إغلاق أيّ ثقب موجود في البيت، يُساعد ذلك في القضاء على البقّ الموجود حاليّاً ومنع تكاثره مُستقبلاً.[٥] استخدام شبكة مُكافحة البقّ: وهي عبارة عن شبكة مصنوعة من الألياف والخيُوط الدّقيقة، وهذه التّقنية تقوم على التقاط البقّ بالتصاقه بها، ممّا يُحدّد من الحركة بحيثُ لا يستطيع التّكاثر والبحث عن الغذاء.[٥] غسل جميع المفروشات بماء ساخن: ينبغي أن يصل الماء إلى درجة الغليان ليقوم بقتل جميع البق المُتواجد في جميع المفروشات في البيت، ومن ثم تعريضها لأشعة الشّمس المباشِرة لوقت كافٍ ليتم التخلّص منهُ تماماً.[٥] نشر أوراق الرّيحان: وذلك برشّها في أنحاء مُختلفة في البيت، حيث إنّ الرّيحان معروف برائحته النفاذّة والقويّة، وله قدرة عالية على القضاء والتخلّص من البقّ، وتُعتبر هذه الطّريقة طبيعيّة بحيثُ لا تُخلّف أيّة أضرار. استخدام مُجفّف الشّعر: وهي من الطّرق الجيّدة والفعّالة في التخلّص من البقّ والقضاء عليه، إذ إنَّ البقّ لا يحتملُ الحرارة العالية وهي تتسبَّب بقتله أو دفعه للبحث عن ملجأٍ جديد.[٥] التّهوية الجيّدة للمنزل: ينبغي تعريض البيت للتّهوية الجيّدة، وإدخال أشعّة الشّمس للبيت.[٥] استخدام أوراق النّعناع والفلفل الحار: يُعتبر الفلفل الحار والنّعناع ذا رائحة قوية لا يقوى عليها البقّ، وبالتّالي يرحلُ للبحث عن مأوى آخر.

المصدر موضوع

تشغل بال الأمهات اللواتي يبحثن عن وظيفة أسئلة على غرار: كيف يتعاملن مع وضعهن العائلي عند البحث عن وظيفة، وما المعلومات التي ينبغي عليهن تقديمها قبل توظيفهن، ومتى؟

لا يوجد ما يفرض عليك إخبار صاحب العمل بحالتك العائلية، ومع ذلك فإن كونك أمّا يفرض عليك قيودا في المجال المهني.

وفي مقال نشرته مجلة “باران” الفرنسية، عرضت الكاتبة كاترين أكو بوعزيز حوارا أجرته مع مديرة التوظيف في شركة تكنولوجيا معلومات كبيرة في فرنسا مارسيلا روخاس، أجابت فيه عن كل الأسئلة التي تدور في ذهن الأمهات أو الحوامل الباحثات عن عمل.

هل بحث الأم عن وظيفة أمر صعب؟
بحسب الاختصاصية روخاس، لا تعد حال الأم معقدة، حيث ينبغي عليها فقط أن تأخذ بعين الاعتبار تنظيم وقتها مع أطفالها، والاهتمام بدراستهم والأنشطة التربوية التي يمارسونها.

وإذا كانت الأم تتكفل بمسؤولية اصطحاب أطفالها للحضانة أو المدرسة صباحا، أو إرجاعهم للمنزل مساء، فهذا الأمر سيجعلها غير قادرة على البحث عن وظيفة.

هل ينبغي أن تشيري لحالتك العائلية في سيرتك الذاتية؟
ترفض الاختصاصية فكرة الإشارة في السيرة الذاتية للحالة الاجتماعية أو عدد الأطفال، حيث ينبغي ألا يتطرق الموظف في سيرته الذاتية إلا لحياته المهنية.

وينطبق الأمر ذاته على رسالة الدوافع التي ينبغي ألا يتناول فيها المتقدم للعمل سوى أسباب عرضه ترشحه لنيل الوظيفة، فلا يوجد أي موجب للحديث عن الأطفال.

عند التوظيف، أتنصحين بمعالجة قضية الأطفال؟
أكدت مارسيلا روخاس أنه إذا كانت هناك قيود تنظيمية قوية (تحتاج إلى تكييف الجداول الزمنية أو العمل بدوام جزئي أو واجبات منزلية)، فمن المتوقع أن تسجل الأم غيابات متكررة عن عملها. نتيجة لذلك، ينبغي عليها الإشارة لذلك خلال مقابلة العمل الأولى. وبالتالي، يعتمد ذلك على قرار الشركة إن كانت ستمسح لها بالمغادرة مساء في تمام الساعة الخامسة.

أما الأسئلة المتعلقة بوقت العمل وعدد أيام الإجازة المدفوعة الأجر وإجازة الرعاية بالطفل المريض، فمن الأفضل للأم أن تنتظر حتى نهاية عملية التوظيف لتتحقق من صحة التزام الشركة بهذه النقاط، قبل اتخاذ قرار رفض العمل أو قبوله.

كيف تخططين لتنظيم وقتك؟
ولكن، ماذا لو طرح صاحب العمل أسئلة من قبيل: “كيف تخططين لتنظيم وقتك؟ وهل تفكرين في إنجاب طفل ثان أو ثالث؟”، فكيف على الأم أن تجيب في هذه الحال؟

في الواقع، يجب ألا يطرح شخص مهني مثل هذه الأسئلة، فهي مما يصعب الإجابة عنه. ولكن، في حال طُرحت هذه الأسئلة عليك، فيكفي أن تجيبي بأنك أمٌّ تبذل كل ما في وسعها من أجل الازدهار في مكان العمل، وتعرف كيف تنظم وقتها جيدا.

فضلا عن ذلك، يمكنك طمأنة صاحب العمل عبر تقديم حجج من قبيل أن “الحضانة تغلق أبوابها في وقت متأخر”. ولكن عليك تجنب تقديم مبررات كثيرة، وإلا فستجدين نفسك في مواجهة وابل من الأسئلة.

أما بخصوص السؤال المتعلق بسبب انقطاعك عن العمل، فينبغي أن تكوني صريحة في الإجابة، حيث يمكن أن تقولي إنك “توقفت لأجل الاعتناء بأطفالك”.

عند البحث عن وظيفة في بداية فترة الحمل؟
ينبغي أن تكوني صريحة منذ البداية في حال كنت في أول فترة الحمل، كما تؤكد روخاس أنه لا يوجد ما يلزمك قانونيا بالكشف عن هذه المعلومات، فالأمر متروك لكل امرأة لاتخاذ قرارها المناسب بشأن أفضل الحلول بالنسبة لها، وفقا لحالتها الشخصية وطبيعة الوظيفة المطلوبة وتنظيم الشركة.

لكن في الأشهر التالية، عندما تظهر آثار الحمل على المرأة، يمكن أن يؤثر ذلك سلبا على علاقتها مع صاحب العمل.

المصدر : الصحافة الفرنسية

تعد زيارة اختصاصي التجميل في الوقت الراهن للقيام بأمور مثل الشفط أو تكبير بعض المناطق في الجسم أمرا عاديا مقارنة بطلبات غريبة من جراحي التجميل.

ومؤخرا، أثار ظهور ما تسمى “شفاه الشيطان” جدلا كبيرا على مواقع التواصل الاجتماعي، وانقسمت الآراء بين مؤيد ومعارض لها، وتعتمد فكرتها على زيادة الزوايا حول الشفاه بين ست وثماني زوايا بواسطة أحمر الشفاه.

وفي تقرير نشرته صحيفة “أرغومنتي أي فاكتي” الروسية، استعرضت الكاتبة أوكسانا موروزوفا، جملة الطلبات الغريبة التي طلبها بعض الأشخاص من جراحي التجميل.

صرعة آذان الجان
في الوقت الذي لا يتطلب فيه اتجاه الجمال المرضي “شفاه الشيطان” تدخلا جراحيا، يحتاج اتجاه “آذان الجان” لعمل الجراحين، وخلال العملية يقطع غضروف الأذن من الأعلى، ثم يخاط بطريقة معينة، لتنتهي العملية بجعل الأذن تشبه آذان شخصيات القصص الخيالية.

يشار إلى أن إعادة التأهيل بعد هذه العملية تستمر أسابيع، كما ينبغي الاعتناء بالأذن ومراقبتها، وتغيير بعض العادات كالنوم فقط على الظهر، والإقلاع عن التدخين وبعض الأدوية.

كما أنه لا يمكن إرجاع الغضروف والشكل الطبيعي للأذن بعد القيام بهذا التدخل الجراحي، كما ينبغي الأخذ بعين الاعتبار أن جميع الجراحات التجميلية -بقطع النظر عن نوعها- تشكل ضغطا على الشخص، خاصة إن كانت من العمليات غير المألوفة والغريبة.

ونقلت الكاتبة ما جاء على لسان الخبير وجراح التجميل أمجد اليوسف: “خلال مسيرتي المهنية، زارتني فتاة واحدة ترغب في جعل أذنيها تشبهان آذان الجان، غير أنني رفضت ذلك، لأنني لا أمارس مثل هذه العمليات”.

وأضاف أنه إذا كانت الجراحة تلزم المريض فيمكن القيام بذلك، لكن في حال كان التدخل الجراحي يهدد الصحة، أو كان أمرا غير مقبول فإنه يمتنع عن القيام به. “من المرجح أن يذهب الشخص الذي يرغب في الحصول على شكل غريب إلى عيادة أخرى، لا يواجه فيها أي اعتراضات، لكن ذلك سيحمّل الطبيب المعالج المسؤولية”، حسب اليوسف.

حفر الغَمّازة
ويعد الجمال القائم على حفر غمازة في خدود الوجه من الاتجاهات الشائعة اليوم، خاصة أنه في العديد من الثقافات تعد الخدود التي تحتوي على غمازات من أجمل الوجوه على الإطلاق.

من هذا المنطلق، يطلق على هذا النوع من الجراحة في البيئة المهنية “حفر غمازة”. ويبين الجراح اليوسف أنه “رغم أن العملية تعد مألوفة نوعا ما، غير أنني رفضت القيام بها في العديد من المرات، لأن نتائجها قصيرة المدى”.

وبشكل عام، تجرى مثل هذه العمليات تحت التخدير الموضعي، وتتراوح مدة القيام بها بين نصف ساعة وساعة. وبعد حقن المخدر، يضع الطبيب علامات على الخدين حيث توجد الغمازة، ليقوم بعد ذلك بإجراء شق داخل الغشاء المخاطي. وفي النهاية، يقوم الجراح بإزالة جزء من الأنسجة الدهنية وبمساعدة مادة خياطة يشد العضلات ويثبتها بوضع معين.

ويمكن تعديل هذه المنطقة بمساعدة الزرع، وعن طريق حقن الدهون الذاتية أو ليبوفيلينغ، وهي العملية التي تقوم على تعديل مناطق الجسم عن طريق زرع الأنسجة الدهنية للمريض نفسه من منطقة إلى أخرى. وتستغرق العملية بين ساعة ونصف وساعتين، تحت التخدير العام مع حقن الدهون الذاتية، ويمكن الاستغناء عن التخدير الموضعي. ولا يمكن ملاحظة النتائج النهائية إلا بعد مرور فترة زمنية تتجاوز أربعة أشهر.

سرة البطن

حسنًا، يُمكن اعتبار هذه العملية الأغرب على الإطلاق! فالبعض غير مسرورين من شكل السرة لديهم ويسعوْن إلى البحث عن أي إجراء طبي يُساهم في تجميلها وإظهارها مستديرة تمامًا بدون أي عيب!

اختتامًا لتظاهرة تونس عاصمة للمرأة العربيّة، واستعدادًا لاحتضانها تظاهرة “تونس عاصمة لتكافؤ الفرص” لسنة 2019، تحصّلت الممثّلة التونسيّة هند صبري يوم السبت 13 أبريل في تونس، على جائزة “فاطمة الفهرية للنهوض بتكوين النساء وتحقيق تكافؤ الفرص بين الجنسين” في نسختها الثالثة، إلى جانب عدد من الأسماء الأخرى المعروف عنها تاريخها النضالي في الدفاع عن حقوق المرأة، ومن بينها الرئيس التونسي الراحل الحبيب بورقيبة وأوّل وزيرة عدل في تاريخ فرنسا إليزابيت جيجو.

وعبّرت الفنّانة هند صبري عن فخرها بالفوز بهذه الجائزة، ونشرت صورًا لها من حفل تسلّمها، وقالت في تدوينة نشرتها على صفحتها على فايسبوك: “فخر كبير أن أحصل على جائزة #فاطمة_الفهرية لتمكين المرأة البارحة في المتحف الوطني بباردو#تونس .. ومن يدي أستاذتي السيدة #نزيهة_العبيدي وزيرة المرأة والطفولة والأسرة ، وكذلك برنامج MED 21
والجامعة المركزية بتونس.
وزادني فخرًا أن أكون ضمن قائمة من الفائزين، تضمّ أوّل وزيرة عدل في تاريخ فرنسا السيدة اليزابت چيچو، والمناضلة المغربية نجوى شنا، والسيدة آمال جلولي بن بشر، والمرحوم المناضل الأكبر الحبيب_بورقيبة الذي ناضل أيضًا من أجل تمكين نساء #تونس “.

وسلّمت الجائزة للفناّنة هند صبري وزيرة المرأة التونسيّة نزيهة العبيدي، وتمّ ذلك في متحف باردو بالعاصمة تونس.

وأحدثت هذه الجائزة قصد تكريم نساء من ضفتي المتوسّط تألّقن في مجالات التكوين والبحث والإبداع، وحقّقن إنجازات علميّة أو تقلدنَ مسؤوليّات مهمّة في المجتمع، وكنّ رائدات في مجالات عدة، بغاية النهوض بتكوين النساء ونفادهنّ إلى مواقع القرار.
وتعدّ هذه الجائزة تثمينًا للإنجاز الحضاري لفاطمة الفهرية القيروانيّة الأصل، والتي كرّست كامل ثروتها لبناء أوّل جامعة في العالم “جامعة القيروان” بعد جامعة الزيتونة وذلك سنة 859 ميلادي.ة

وفاطمة بنت محمد الفهرية القرشية، هي شخصيّة مسلمة رائدة من ذريّة عقبة بن نافع الفهري القرشي فاتح تونس ومؤسّس مدينة القيروان، وهي شخصيّة تاريخية خالدة في ذاكرة مدينة القيروان في تونس، ومدينة فاس في المغرب، والتاريخ التونسي والمغربي، توفيت حوالى 265هـ /878 م .
ونزحت فاطمة الفهرية وهي فتاة صغيرة مع العرب النازحين من مدينة القيروان إلى أقصى المغرب، ونزلت مع أهل بيتها في عدوة القرويين زمن حكم إدريس الثاني، وهناك أسّست مسجدًا تحوّل تدريجيًّا إلى جامعة تدرّس العلوم بشتّى أنواعها، وتخرّج منها كبار العلماء وبلغ إشعاعها أوروبا خلال القرون الوسطى.

• جزيرة بوم بوم – ساو تومي وبرينسيب

ساو تومي وبرينسيب جمهورية تقع في خليج غينيا، غرب الجابون وجنوب نيجيريا، يمر بها خط الأستواء، وتتكون من جزيرتين بركانيتين تبعدان عن بعضهما 140 كلم، ولا تزيد مجموع مساحتهما عن 1000 كلم مربع. تقع الجزيرتان المكونتان للبلاد في خليج غينيا على بعد 240 كم من ساحل أفريقيا الغربية، وتتكون من جزيرة ساتومي التي يبلغ مساحتها حوالي 859 كم وتغطيها جبال تنمو عليها ادغال كثيفة واقتطع منها مزارع كبيرة.

أما جزيرة برنسيب فتبلغ مساحتها 142 كم مربع وتتكون من جبال وعرة صخورها مشرشرة كما تضم الجمهورية جزيرتين أخريين.

• أرخبيل لامو – كينيا

يقع أرخبيل لامو في المحيط الهندي بالقرب من الساحل الشمالي لكينيا، وتقع الجزر بين بلدتي لامو وكيونغا بالقرب من مقاطعة الساحل، وهي جزء من منطقة لامو الكينية. وأكبر الجزر هي جزيرة بات وجزيرة ماندا وجزيرة لامو. وتشمل الجزر الصغيرة كيوايو، التي تقع في محمية كيونغا البحرية الوطنية، وماندا توتو. واليوم تعد لامو تاون أكبر مدينة في الأرخبيل وتقع في جزيرة لامو.

جزيرة بمبا

• أرخبيل كوريمباس – الموزمبيق

تقع جزيرة إيبو ضمن أرخبيل كوريمباس، وتعتبر أجمل جزر موزمبيق، التي تسعى لمنافسة جزر المالديف على خريطة السياحة العالمية. ويضم هذا الأرخبيل 36 جزيرة في أقصى الشمال، أغلب هذه الجزيرة ليست مأهولة بالسكان وينتشر بها غابات المانغروف، وتحيط بها المياه الفيروزية من كل جانب، وهذا ما دفع بعض المستثمرين إلى إنشاء عدد من المنتجعات السياحية الفاخرة خلال العشر سنوات الماضية.

• جزيرة بمبا – تنزانيا

تقع جزيرة بمبا جغرافياً في الجهة الشرقية من قارة أفريقيا، حيث تبعد عن جزيرة أنغوجا الكبرى من الجهة الشمالية خمسين كيلومتراً، وتبعد عن الجهة الشرقية للبر التانزاني خمسين كيلومتراً، أما مناخها فهو مناخ استوائي يمتاز بالرطوبة والحرارة والأمطار المرتفعة.

• شاطئ آنس سورس دارجان – السيشل

أنس سورس دارجان من الشواطئ الموجودة بجزيرة لاديجوي بجزر السيشل والتي تستقبل معظم الوافدين والسياح الزائرين للجزيرة. الشاطئ بمثابة جنة استوائية حيث توجد الرمال البيضاء وصخور الجرانيت المنحوتة من طرف الخالق عز وجل.

شاطئ انسي سورس دارجن يتميز بمناظره الخلابة بالرغم من انه ليس الشاطئ المناسب للسباحة حيث قلة المياه بسبب ارتفاع المد البحري.

أطلقت  شركة الأتصالات الفلسطينية “بالتل” فيديو يعبر عن اجواء العمل المميزة الخاصة بها وتشجع فيه الشباب للأنضمام لعائلتها موضحةً فيه طريقة تقديم السيرة الذاتية وطلبات التوظيف بها.

شاهد الفيديو :

فكرة أن تكون شخصًا عازبًا تعني أن تعيش أفضل، وأن تكون حياتك أكثر توثيقًا، وأن تحظى بحياة مميزة ذات هدف إلى أقصى درجة، هذا ما أوضحه أحد الأطباء النفسانيين مؤخرًا. لكن ليس هذا كل شيء، فقد ذهب الطبيب إلى أن نعيم الزواج مجرد أسطورة إلى حد كبير.

المذهل في الأمر أن هذا التصريح جاء على لسان طبيبة وليس طبيب، وهو أمر غير معتاد على النساء أن يصرحن به بسهولة.

أمثال قديمة:

قالت البروفيسورة بيلا ديباولو، خلال المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية لعلم النفس في مدينة دنفر، إنها تريد أن تتحدى «المثل القديم» بأن الزواج يساعد الناس على العيش لحياة أطول، أكثر سعادة وأكثر صحة. وأضافت أنها بحثت في أكثر من 800 دراسة أكاديمية مختلفة، نُفذت على مدى السنوات الـ30 الماضية، فيما يتعلق بالأشخاص العازبين.

وقالت ديباولو، وهي أستاذة في جامعة كاليفورنيا الأمريكية، إن النتائج المتاحة لنا هي ما تخبرنا بذلك. فعلى سبيل المثال، تظهر الأبحاث التي تعقد المقارنات بين الناس الذين بقوا بلا زواج مع أولئك الذين خاضوا تجربة الزواج، أن الأشخاص العازبين لديهم إحساس عال يتعلق بحقهم في تقرير مصير أنفسهم، كما أظهرت أن هؤلاء الأشخاص هم أكثر عرضة لتجربة «االإحساس باستمرار النمو والتطور كإنسان مكتمل».

وأضافت أيضًا «تظهر أبحاث أخرى أن الناس العازبين يقدرون ويثمنون العمل ذا الهدف والمعنى أكثر مما يفعل المتزوجون». وأظهرت دراسة أخرى طويلة تتعلق بالأفراد العازبين أن الاكتفاء الذاتي يخدمهم بشكل جيد: فكلما كانوا أكثر اكتفاءً ذاتيًا، كلما كانوا أقل عرضة لتجربة المشاعر السلبية. بينما أظهرت هذه الدراسة أن المتزوجين، أظهروا نتائج معاكسة.

في المملكة المتحدة – على سبيل المثال – يظهر بوضوح وجود نزعة تجاه البقاء بلا زواج. ففي عام 2015، كان هناك حوالي 16.2 مليون شخص عازب، مقارنة مع 23.7 مليون شخص متزوج، وفقًا لمكتب الإحصاء الوطني. في عام 2002، كان هناك نحو 12.5 مليون شخص عازب في المملكة المتحدة، مقابل أكثر من 23 مليون من المتزوجين.

الزواج أفضل لأننا نقنع أنفسنا بهذا وليس لأنه الحقيقة

تصف البروفيسورة ديباولو نفسها قائلة: «أنا عازبة، لطالما كنت كذلك، ولسوف أكون دائمًا». وأوضحت أن الأسباب لعدم الشعبية النسبية لحياة العازبين، هي أسباب نادرًا ما يعترف بها الناس، أو يسلموا بصحتها.

وقالت أيضًا إن السبب وراء وجود أعداد متزايدة من الناس العازبين، يعود إلى رغبتهم في أن يكونوا كذلك. وأضافت أن حياة العزوبية، تسمح لهؤلاء الذين اختاروها، بالعيش خلال الحياة الأفضل، والأكثر أصالة، والأكثر وضوحًا، على حد تعبيرها.

وفاجأتنا ديباولو بأن العزوبية تعني ارتباطًا أكبر نحو الآباء، والأشقاء، والأصدقاء، والجيران، وزملاء العمل، بصورة أكبر من التي توجد عند الأشخاص المتزوجين. وعندما يتزوج الناس، فإنهم يصبحون أكثر انعزالية. وقالت: «إن الانشغال بمخاطر الشعور بالوحدة يمكن أن تحجب فوائد عميقة تخص العزلة».

طبقًا للجملة السابقة، فإن فكرة أننا نركز على الانشغال بهموم البقاء بمفردنا، تجعلنا غير قادرين على رؤية ما في هذه العزلة من فوائد لا تعد ولا تحصى. فهذه هي إحدى قواعد العقل، عندما يركز على شيء ما، فإنه لا يرى ما حوله من أشياء أخرى، خصوصًا إذا ما ارتبط هذا بحالة نفسية سيئة من خوف أو قلق.

وقالت ديباولو «لقد حان الوقت لتصوير أكثر دقة للأفراد العازبين ولحياة العزوبية، بصورة تعترف بنقاط القوة الحقيقية والمرونة التي يملكها هؤلاء الأشخاص المميزين، وما يجعل لحياتهم معنى ذلك». وذكرت أن الأشخاص المتزوجين يلقون الدعم من خلال حفلات الزفاف «التي لا هوادة فيها»، على حد تعبيرها.

في المقابل، فإن الأشخاص العازبين، يعدون أهدافًا للتمييز أو النظر إليهم بصورة سلبية من المجتمع، هذا الأمر يطلق عليه اسم «Singlism»، والذي يعني التنميط والوصم والتهميش والتمييز ضد الأشخاص العازبين. ولكن الدراسات الأكاديمية لا تؤيد الفكرة السائدة في المجتمع، وهي فكرة «تزوج، كن أكثر سعادة، كن أكثر صحة».

تقول ديباولو إن الناس في نهاية المطاف يتساءلون عن أين كانوا عندما كانوا عازبين. بطرق أخرى، فإن النتائج هي بالضبط عكس ما كنا نعتقد. الأشخاص العازبون لو بقوا عازبين لكان أفضل لهم، ولشعروا بطعم الدنيا بصورة أكبر.

كن ليست كل الدراسات جاءت لتؤيد فكرة ديباولو بشكل مطلق، فهناك دراسات أظهرت فوائد واضحة للزواج.

في دراسة أولية، مبنية على سجلات طبية، لحوالي 25 ألف شخص، وجد الفريق البحثي القائم عليها، أن الأشخاص المتزوجين كانوا أقل عرضة للوفاة، بسبب النوبات القلبية، بنسبة 14% أكثر من الذين يحيون بمفردهم عزّابًا، وأظهرت الدراسة أن الأشخاص المطلقين، كانوا أسوأ حالًا من الجميع، فقد وجد الباحثون أن المطلقين لديهم نسبة خطر أكبر، بمقدار 7% للوفاة الناجمة عن النوبات القلبية، من الأشخاص العازبين. وذكر الباحثون أن هذا الأمر ربما يكون نتيجة لزيادة الضغط، أو العزلة الاجتماعية التي يختبرونها بعد الطلاق.

وجرت عمليات تشخيص هؤلاء المرضى، مجهولي الهوية، وقياس نسب تعرضهم أو إصابتهم بالنوبات القلبية، في مستشفيات بشمال إنجلترا، في الفترة بين يناير (كانون الثاني) لعام 2000، ومارس (آذار) لعام 2013، وبلغ متوسط أعمارهم 67 عامًا، وأكثر من 60% منهم كانوا رجالًا، وفقًا لتفاصيل عرضت في مؤتمر جمعية القلب والأوعية الدموية البريطانية، في مدينة مانشستر، يوم الأربعاء الثامن من يونيو (حزيران) الحالي.

ويعتقد الباحثون أن الفوائد الصحية الواضحة للزواج، ليست أمرًا خاصًا بمؤسسة الزواج، وفكرته في ذاتها، ولكنها نتائج تعكس بوضوح فكرة الدعم النفسي والجسدي الأكبر، الذي يحظى به المرضى المتزوجون، بوجود شريك حياة بجوارهم.

نيكولاس غولوب، زميل الأبحاث الطبية في جامعة إيست إنجليا، قدم ملاحظات مهمة أيضًا، فيما يتعلق بالوقت اللازم للتعافي، لهؤلاء المرضى، خلال وجودهم في المستشفى، وذكر أن الناس المتزوجين، أو الذين يعيشون مع شريك لهم، وصل متوسط مدة بقائهم في المستشفى لستة أيام فقط، بعد تعرضهم للأزمة القلبية، هذه المدة أقل بيومين كاملين من المرضى غير المتزوجين، بينما المرضى المطلقين بقوا في المستشفى لسبعة أيام، في المتوسط.

قال غولوب في تصريحاته، لصحيفة الغارديان البريطانية، إنه ربما هناك شيء ما يتعلق بالطلاق، والظروف والضغوط المحيطة بالأشخاص المتعرضين له، مما كان له أثر سلبي في نسبة التعرض للوفاة، أو فترة إقامة المريض في المستشفى.

وقال راهول بوتلوري، مؤسس وحدة دراسات «ACALM»، والتي أجرت الدراسة في جامعة أستون البريطانية، إن هذه النتائج قدمت دروسًا مهمة للأطباء، المعالجين والمؤهلين للمرضى المصابين بأمراض خطيرة، وأضاف أن الدراسة لا تعني أن الناس عليها أن تقبل على الزواج، بعد تعرضها للنوبات القلبية، ولكنها تعني أنه هناك طرقًا أفضل لتحسين إجراءات ما بعد التأهيل من النوبة القلبية، عبر إشراك المرضى في مجموعات الدعم والعلاج الجماعي، والضمان أنهم ليسوا وحيدين ومنعزلين اجتماعيًّا.

وتشير الدراسة، بعد أخذ العمر والجنس بعين الاعتبار، إلى الأشخاص المطلقين بحكم كونهم الأكثر عرضة للوفاة، بين جميع المشاركين، بعد إصابتهم بأزمة قلبية، ولم يجدوا سوى فارق ضئيل، أقل من 3%، في معدلات الوفيات بين الأشخاص العازبين، وأولئك الحاصلين على الطلاق، أو يعيشون مع شريكهم في منزل واحد.

الحمام من الأماكن التي يتجاهل الكثير أهميتها بالرغم من أنها تعد عنصر هام من عناصرتصميم ديكور أي منزل، والتي أيضاً تقيّم مدى نظافة صاحبة المنزل، نعم هذا حقيقي في مجتمعنا عندما يقوم بزيارتك أحد الأقارب و الأصدقاء و يطلب الدخول إلى الحمام و يجد الحمام يتميز بالأناقة و والرفاهية، هذا سوف يجعله على الفور يأخذ انطباع جيد عن أصحاب المنزل، كما أيضاً يجب عليكِ الاهتمام بعدة أشياء هامة جداً إلى جانب الديكور من الممكن أن تكون أشياء صغيرة من وجه نظرك و لكنها تعزز من أناقة الحمام بشكل كبير مثل أن يكون بالحمام مجفف هواء مثلا، أو مرايا بشكل مختلف وأنيق، كما للإضاء المستخدمة في تصميم الحمام دور هام وكبير في إبراز روعة التصميم ككل.

حمام

عندما ننحدث عن الذوق الذي يجمع بين العصرية و الفخامة والذوق المختلف، لن نجد أفضل من هذا الحمام المميز جداً حيث أن أناقة اللون البني تطغى على التصميم الداخلي للحمام، كما تم استخدام مرأة الحمام بشكل مختلف و عصري، حيث تم غلق جزء منها بالخشب بطريقه فنية لنرى مرأة ذات ديكور مميز بالنهاية، أما بالنسبة إلى الحوض تم تصميمه بشكل مختلف و أنيق جداً حيث نرى حوض على شكل أسطواني على الأرض مباشرة بدون قاعدة كما تم الأهتمام بصنع قطعة من الخشب للجلوس، كما أيضاً تم الأهتمام بتزين الحمام ببعض الزهور.

حمام

إذا كنتِ من عشاق هذا الطراز العصري الحديث سوف يكون هذا الحمام مناسب لكِ، حيث نرى حمام أنيق باللون الأبيض له جدران رائعة مزخرفة برسومات باللون الأبيض و الاسود.

حمام

الرخام يعد من أكثر العناصر التي تدخل في الديكور وتتميز بالأناقة و الفخامة، لذلك إذا كنتِ تريدين ديكور فخم ننصحك بالرخام، كما تشاهدين في هذة الصورة، حمام يجمع بين العصرية و الفخامة له جدران و أرضية مصنوعة من رخام فخم باللون الأبيض مع اللون الرمادي الغامق كما نرى أيضاً حوض أستحمام باللون الأبيض تم صنعة على شكل بيضاوي، حتى يتماشي مع التصميم الكلاسيكي الرائع.

حمام

سوف يكون من الرائع جداً إذا كان الحمام له ألوان زاهية أنيقة و من الأفضل الألوان الزاهية اللون الزهري، فهو يعد من أكثر الألوان المفضلة لدى النساء، حيث أنه يضع لمسة جمال و بهجة، كما نرى هنا حمام مميز جداً له سقف باللون الوردي أما بالنسبة للجدران فنلاحظ تناسق الألوان الرائعة في اللون الزهري الفاتح جداً المائل إلى الأبيض مع خطوط رفيعة على شكل مثلثات باللون الوردي مع أرضية أنيقة باللون الأبيض منقوشة باللون النبيتي كما أيضاً تم أدخال القليل من اللون الذهبي من خلال المرأة و حوض الأستحمام .

حمام

حمام رائع باللون الرمادي مع اللون الأبيض .

حمام

حمام باللون الأسود مع اللون الأبيض .

حمام

حمام أنيق باللون البنفسجي مع تداخلات من اللون الأبيض واللون الفضي في التصميم، مع وجود إضاءة خافتة لتكمل الشكل النهائي للتصميم الأنيق.

حمام

حمام مميز جداً باللون الأحمر مع اللون الأبيض .

حمام

حمام مودرن

حمام

حمام باللون البني الغامق مع الديكورات المصنوعة من الخشب .

حمام

حمام

حمام

حمام

حمام

حمام

حمام

حمام

حمام

حمام

حمام

حمام

حمام

حمام

حمام