معروف أن الرشاقة حلم الجميع وأن السمنة تحمل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وغيرهما، لكن الأبحاث الأخيرة بينت أن البنية الرشيقة لا تعني بالضرورة صحة أفضل، فالعديد من الأدلة تشير إلى أن ما يسمى “بالدهون النحيلة” يمكن أن تكون ضارة مثل السمنة. وبهذا الخصوص، نقلت مجلة نيوزويك الأمريكية قناعات لخبراء بأن هناك اعتقادًا خاطئًا وهو […]

الردة لتنحيف الجسم تُساعدك في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم كما تُعتبر أحد أفضل المكونات الغذائية التي تدخل في أي نظام غذائي صحي حيث تعمل على خفض السعرات الحرارية. هناك الكثير من الفوائد لاستخدام الردة لتنحيف الجسم مثل تجنب مخاطر الإصابة بالسمنة المفرطة والسكري وأمراض القلب. الردة لتنحيف الجسم معلومات عن الردة الكوب الواحد […]

رغم وجودها واتباعها من قبل البعض منذ سنوات؛ لكن ما زالت حمية الحليب واحدة من الحميات المثار حولها الجدل بشكل كبير، لا سيما وأن من يتبعها يفرض على نفسه التوقف عن تناول أي أطعمة باستثناء 4 مكاييل من الحليب يومياً لمدة شهر. ومع أن أي حمية تجبر متّبعيها على التوقف عن تناول كل الأطعمة على […]

يُستخدم إكليل الجبل (روزماري) في الرجيم للتنحيف، وإذابة الدهون، لا سيَّما تلك المتراكمة في الخصور والأرداف. وهو عشب عطريّ مُعمِّر دائم الخضرة، ويتمتَّع برائحة عطريَّة ويُنكِّه الطعام. وإلى الرجيم، هو يحلُّ مشكلة انتفاخ البطن. فوائد إكليل الجبل في الرجيم يحتوي إكليل الجبل على كمٍّ عالٍ من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ومن أهمِّها فيتامينات “هـ” و”أ” و”ج” الضروريَّة لتقوية مناعة الجسم ومُكافحة الأمراض، بما فيها السرطانات. […]

الأناناس هذه الفاكهة اللذيذة، خشنة القشرة، ذات اللون الأصفر الباهي، لها العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، وقد كشفت الدراسات أن فاكهة الأناناس تساعد في خفض نسبة الدهون في الجسم، وبالتالي تعمل على خسارة الوزن. 1. الألياف: يحتوي الأناناس على نسبة من الألياف والتي تساهم بدورها بالحد من الشعور بالجوع، وتسدّ الشهية، والأناناس مفيد للمعدة […]