تتعتبر أفضل الأوقات لدى المراهقين والمراهقات هو الجلوس أمام التلفاز لمشاهدة فيلم ما أو متابعة البرامج المتعددة، بجانب تناول بعض الوجبات الخفيفة «سناكس». ولكن مؤخراً، خلصت دراسة علمية جديدة إلى أن المراهقين -الذين يشاهدون التلفاز لساعات طويلة، وفي أثناء ذلك يتناولون وجبات خفيفة «سناكس»- معرضون لخطر الإصابة بمرض القلب والأوعية الدموية والسكري بشكل أكبر من غيرهم. لذا فإنه من المهم […]

نعلم جميعاً أنه ليس هناك يوم راحة عندما يتعلق الأمر بواجبات رعاية وتنشئة الأطفال، وقد أظهرت دراسة حديثة مدى صعوبة ما تقوم به الأمهات. وقد شملت هذه الدراسة الحديثة التي أطلقتها شركة ويلشز 2000 أم أميركية لأبناء تتراوح أعمارهم بين الخامسة والثانية عشرة، ووجدت أن متوسط ساعات عمل الأمهات يصل إلى 98 ساعة أسبوعياً. وهو ما يعادل […]

قد تكون من تقرأ هذا الموضوع المهم اتخذت قرارا مفصليا بتطبيق حمية غذائية لكنك لا تعرفين في المقابل الطريقة أو الألية الصحيحة والعلمية للبدء بهذا التحدي او الاختبار .  إليك من”أنتِ لها” حزمة نصائح تفيدك بطريقة صحيحة للانطلاق بنظام غذائي جديد يوصلك إلى نتيجة ترضيك بعد عناء الحميات والرجيم.  نصائح قبل البدء بحمية غذائية – […]