الطرق الصحيحة للعناية بالشرة

هناك بعض الخطوات التي لا بدّ من القيام بها من أجل الحفاظ على بشرة جميلة وشابّة أهمها:-

1- شُرب الماء بكميّات كافية من الخطوات الأوليّة والمهمّة جداً للعناية بالبشرة وعلاج مشاكلها، حيث إنّ الجفاف هو العدو الأوّل للبشرة.

2- التغذية السليمة، فالبشرة تحتاج إلى بعض العناصر الغذائيّة المهمّة، وتحصل عليها طبيعيّاً من الغذاء الصحيّ، وفي حال افتقار البشرة إلى العناصر الغذائيّة فإنّ ذلك سوف يظهر مباشرة عليها، وأهم الأطعمة لصحة البشرة تلك التي تحتوي على المواد المضادّة للأكسدة، فهي من أفضل المواد التي تكافح الشيخوخة والمرض اللذين يظهران على البشرة، ومنها: التوت، والرمان، والسبانخ، والجوز، والعنب، والبذور، والشوكولاتة الدّاكنة، والشاي الأخضر، وتلك الغنيّة بفيتامين C مثل الحمضيّات وغيرها، وكذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على الدّهون والأحماض الصحيّة مثل الأسماك، وزيت الزيتون، والأفوكادو، وبذور الكتّان.

3- الحدّ من التعرّض لأشعة الشمس الحارقة، فهي أكبر عدوّ للبشرة، مع ضرورة استخدام واقي الشمس والنظارات الواقية. استخدام منتجات العناية بالبشرة الطبيعيّة، سواء أكانت منتجات خاصة بتنظيف البشرة، أم المكياج، أم المرطّبات؛ لأنّ المواد الكيميائيّة تضرّ البشرة.

4- النوم الكافي، يجب نوم ما لا يقل عن 8 ساعات يوميّاً في الليل؛ لما للنوم من دور في تجديد خلايا البشرة وإصلاحها. الابتعاد عن الإجهاد؛ لأنّه يُتعب البشرة، واللجوء لممارسة كل الأنشطة التي تخفّف منه، كاليوغا، والتأمّل، وغيرهما.

5- تجنّب الإكثار من تناول السكر؛ لأنّه يدمّر الكولاجين والإيلاستين المسؤولين عن نضارة البشرة، مما يؤدّي إلى ظهور التجاعيد المبكّرة.

6- ضرورة الابتعاد عن الأماكن الملوّثة كالمصانع وغيرها؛ لأنّ الهواء الملوّث يضر البشرة ويُطفئ نضارتها.

7- ممارسة التمارين الرياضيّة المختلفة التي تزيد تدفّق الدم في الجسم والبشرة، مما ينعكس على نضارة الوجه أيضاً.

8- استخدام الماسكات فهي من الطرق الفعّالة لاسترجاع نضارة البشرة، وتُعدّ من الطرق القديمة لتنظيف البشرة، ولزيادة تدفّق الدم فيها، وتزويدها ببعض العناصر التي ترطّبها وتقيها من المشاكل، كما أنّ منها ما يقشّر البشرة ويجددها، ويهدئ الالتهابات فيها.

 

• الطريقة الصحيحة لعمل ماسك للبشرة

طريقة عمل ماسك للوجه إنّ الماسكات ضروريّة لجمال البشرة، ولكن لا بدّ من تطبيقها بصورة صحيحة للاستفادة منها، وهذه الخطوات توضح طريقة عمل أي ماسك للوجه:-

1- إنّ أهم خطوة قبل تطبيق أيّ قناع على بشرتكِ، تنظيفها بمنظّف مناسب لها، من أجل إزالة كل الأوساخ المتراكمة عليها، وبقايا المكياج العالق بها، وهذا يسهّل امتصاص البشرة للماسك والاستفادة منه أكثر.

2- لا بدّ من تجفيف الوجه جيّداً قبل وضع الماسك.

3- الاسترخاء على أريكة قبل وضع الماسك على الوجه وإغلاق العينين، فهذه أفضل طريقة للاستفادة من الماسك. ارتداء الملابس المناسبة التي يمكن الاستغناء عنها، لأنّ بعض الماسكات قد تسبب اتساخها.

4- استخدام الفرشاة المخصصة لوضع الماسك على البشرة، ويمكن وضعه باستخدام اليدين بشرط أن تكون نظيفة.

5- الالتزام بالفترة المحددة لكل قناع والتي غالباً ما تتراوح بين 10 إلى 20 دقيقة حسب نوع كل بشرة.

6- تجنب الكلام أو الضحك بعد وضع القناع على الوجه؛ حتى لا يؤدي ذلك إلى ظهور تجاعيد فيه.

7- الحرص على إزالة الماسك عن الوجه بلطف وباستخدام الماء الفاتر ثم البارد، وبعد ذلك يُجفّف الوجه بمناديل رقيقة.

8- ترطيب الوجه بالكريم المرطّب الملائم لنوع البشرة. بالنهاية يُنصح بعدم وضع المكياج على البشرة مباشرة بعد الماسكات حتّى يُستفاد منها.