ممارسات غير صحية خلال الدورة الشهرية:

تأخير التبول أو التبرز: لأن هذا سوف يزيد من الالام التي تشعرين بها في البطن ويمكن أن يسبب إلتهابات في المسالك البولية.

أخذ المسكنات على معدة فارغة: فإن كانت الالام تستلزم تناول أدوية مسكنة، فيجب أن تأخذيها بعد الطعام فقط.

حمل الأشياء الثقيلة: أو ممارسة أنشطة مرهقة لك، وكذلك تجنبي ممارسة رياضات تتطلب مجهود كبير.

إزالة الشعر الزائد: حيث أن الجلد يكون حساس بصورة زائدة خلال هذه الفترة، ولذلك يفضل الإنتظار حتى تنتهي الدورة الشهرية.

التوتر والضغط النفسي: فالمرأة تمر بتغيرات نفسية كبيرة أثناء الدورة الشهرية، وتعرضها لأي توتر أو إجهاد نفسي يؤثر عليها بالسلب.

إرتداء ملابس ضيقة: لأن هذا سوف يسبب زيادة الضغط على منطقة الرحم، وبالتالي زيادة الام الطمث.