نرصد هنا طريقة بسيطة وسهلة لفحص الثدي ذاتيًا من أجل الاكتشاف المبكر للمرض، ومن ثم زيادة نسبة الشفاء والتعافي.
أولا: يتمُّ وضع الذراعين جانبًا، ثم ارفعي الذراعين لأعلى وابحثي عن أي تغيرات أو تورم بأي شكل في الجلد، مع ملاحظة أي تغيرات في الحلمة أو تحت الإبط.
بعدها يتمّ الفحص باستخدام أنامل الأصابع، والتحرك بها حول كامل الثدي في إطار دائري، بحيث يكون التحريك من الخارج إلى المركز، مع فحص الثدي، وكامل منطقة الإبط.
الخطوة التالية هي الاستلقاء مع وضع وسادة تحت الكتف الأيمن، ثم وضع الذراع الأيمن خلف الرأس، واستخدام اليد اليسرى مع تحريك أنامل الأصابع حول الثدي الأيمن بلطف في حركة دائرية صغيرة تغطي منطقة الثدي والإبط، على أن يتم تكرار نفس الخطوات مع الثدي الأيسر أيضًا للتعرُّف على أي تغيرات قد تُنبئ بالإصابة بهذا المرض.
