الأغذية والسعرات الحرارية الخاصة بها
الأخصائية والمدربة ليندا السلعوس تقدم جداول متخصصة حول الأغذية والمشروبات والسعرات الحرارية الخاصة بها وهذه جداول مهمة ومهم للجميع التعرف عليها من أجل الصحة السليمة.
أنتِ لها .. كوني أنتِ
قد يعجبك ايضاً
صحتكِ
نصائح ل “رجيم” صحي
6 نصائح لـ “رجيم” صحي: 1. يجب أن ترتكز أطباق الـ “رجيم” على النشويات، خصوصاً الحبوب الكاملة لتزويد الجسم بالطاقة.
صحتكِ
السبانخ يحتوي على كمية حديد أكثر من اللحوم
يعتبر السبانخ عادةً أنه أكثر مصدر غني بالحديد؛ هو بالفعل مصدرٌ جيد ولكنه لا يعد المصدر الأفضل! عند مقارنته مع