صحتكِ

فوائد قمر الدين نفيسة على الصحة. فهذا الغذاء المصنوع من المشمش المجفف،والذي يكاد لا يخلو من أيّ مطبخ في شهر رمضان المبارك، غنيّ بمضادات …

تعاني معظم الفتيات من أوجاع وآلام الدورة الشهرية، ولكن من الممكن التخفيف من هذه الأعراض بتناول بعض الأطعمة المفيدة في هذه الحالات. إليك بالجدول …

لفاكهة التمر فوائد بالجملة، علمًا أن السعرات الحرارية الوافرة في التمر لا تُشكل خطرًا على الـرجيم الصحي، إذا تناولتِ هذه الثمار باعتدال. وهنا نسلِّط الضوء على أهميَّة التمر، خصوصًا خلال …

مقادير ليالي لبنان بالفستق الحلبي خطوة بخطوة بالصور: – سميد خشن : كوب – حليب : 5 اكواب (طازج) – سكر : 4 ملاعق …

فاكهة التمر فوائد بالجملة، علمًا أن السعرات الحرارية الوافرة في التمر لا تُشكل خطرًا على الـرجيم الصحي، إذا تناولتِ هذه الثمار باعتدال. “سيدتي. نت” يُسلِّط الضوء على أهميَّة التمر، خصوصًا …

يتعرض معظمنا لمشكلة محرجة ومؤقتة تسمى (الحازوقة) أو (الزغطة) أو (الفواق)، وهي تحدث بالعادة نتيجة عن تقلصات في الحجاب الحاجز الذي يفصل بين القفص …

في تأكيد جديد على القيمة التي تحظى بها حمية الصوم المتقطع، اكتشف باحثون أمريكيون أن تلك الحمية تمنح الدماغ مزيداً من الطاقة وتعمل على …

فوائد الحلبة الصحية عديدة، فهي تعمل على تحسين الهضم وتحارب الالتهابات والتخفيف من مستوى الكولسترول الضارّ في الجسم. فوائد الحلبة في تحسين الجهاز الهضمي …

للرجيم الغذائي تأثير على جودة التمرينات الرياضيَّة، سواء تعلَّقت بالمبتدئين أو المتمرِّسين. قبل أداء التمرين، وبهدف تعزيز الطاقة والقدرة على التحمُّل، هناك حاجة إلى تناول الكربوهيدرات عالية …

على أبواب شهر رمضان المبارك، يخشى كثيرون زيادة الوزن، من جرَّاء ولائم رمضان الشهيَّة. ولكن، يمكنإنقاص الوزن، بما يعادل 3 كيلوجرامات في الأسبوع، من خلال اتباع دايت …