تعتبر الدورة الشهرية والآلام المصاحبة لها بمثابة كابوس شهري يلاحق النساء، ولكن ما لا تعرفينه بأن هنالك بعض الأطعمة التي يجب التخفيف من تناولها حتى تخففي من وطأة الآلام المصاحبة للدورة الشهرية وهي: *دور الارز البني في الحد من ارتفاع ضغط الدم    * الطعام المعلّب: تحتوي هذه النوعية من الأطعمة على كميات كبيرة من […]