تعتبر الدورة الشهرية والآلام المصاحبة لها بمثابة كابوس شهري يلاحق النساء، ولكن ما لا تعرفينه بأن هنالك بعض الأطعمة التي يجب التخفيف من تناولها حتى تخففي من وطأة الآلام المصاحبة للدورة الشهرية وهي: *دور الارز البني في الحد من ارتفاع ضغط الدم    * الطعام المعلّب: تحتوي هذه النوعية من الأطعمة على كميات كبيرة من […]

تقل مناعة الجسم بدرجة كبيرة عند الإصابة بنزلات البرد، ولكن تناول أطعمة معينة خلال فترة الإصابة بالمرض قد تزيد الأمور سوءاً  فتزداد الأعراض قسوة وتصبح فترة المرض أطول، فتجنبت الوجبات السريعة  و الأطعمة المعلبة فإن كفاءة الجهاز المناعي للجسم ستزداد وسينجح في مقاومة الفيروس المسبب للأنفلونزا بشكل أسرع. وأيضا من بين الأطعمة التي تزيد أعراض […]

1- تناول الأطعمة المحفزة هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد في تحريك الشعور بالرغبة بين الزوجين، مثل الفواكه الحمضية الغنية بفيتامين سي، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة أيضاً، وبالتالي تعمل على تحسين الأداء الجنسي. 2- ممارسة الرياضة يتجاهل الكثير من الأشخاص ممارسة الرياضة على الرغم من أهميتها الكبيرة في الحصول على النشاط والطاقة اللازمين لكافة […]

الحلويات والباستا والرز هذه الأطعمة تحتوي على نسبة سكر فائقة تضرّ بصحة ونضارة البشرة. فالسكر من أبرز الأسباب لظهور البثور وحب الشباب، كما أنه يعزز بروز التجاعيد مبكّرًا. فاحرصي على تناول هذه الأطعمة بكمية صغيرة. الأطعمة المصنّعة مثل البسكويت، ورقائق البطاطا والسمن الاصطناعي. هذه الأطعمة غير الطبيعية تزيد من نسبة السموم في جسمكِ بخاصة إذا […]