إذا فاتك الإفطار فإن أفضل تعويض عنه هو تناول المكسرات وتحديداً اللوز، حسبما توصلت إحدى الدراسات. فالطلاب الذين تفوتهم أهم وجبة في اليوم تكون مستويات السكر في الدم لديهم أفضل إذا فضلوا تناول المكسرات، حسبما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية. لماذا يمثل اللوز بديلاً جيداً للإفطار؟ «تُظْهِر الدراسة، الأولى من نوعها بين طلاب الجامعة، أنه […]

المقادير: – التمر : كوب (منزوع النواه) – البيض : 2 حبة – سكر : نصف كوب – دقيق السميد : ثلاث أرباع الكوب – الفانيليا : ملعقة صغيرة – بيكنج بودر : ملعقة صغيرة – الماء : نصف كوب – الزيت النباتي : كوب – لوز : نصف كوب (مقشر / للتزيين) طريقة التحضير: […]