Tag: سمك

المقادير: - فيليه الهامور : 4 شرائح - عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة - الزبدة : ملعقة كبيرة (مذوبة) ...

المقادير: -السمك : 1 حبة (سمكة واحدة سليمة) - ملح : 10 مغلفات (أكياس) خطوات التحضير: 1. تنظف السمكة جيداً ...

المقادير: - السمك : 2 كيلو (سمكة كبيرة) - الثوم : رأس (مقشر ومهروس) - الطحينية : كوب - الشطة ...

1- الاكتئاب الاكتئاب ينتج من نقص الحمض الدهني الأوميجا-3 في الدماغ. وبما أن الأسماك مصدر غني بالأوميجا -3 فتناول السمك ...