برنامجًا رياضيًّا من ثماني حركات تُؤدّى بدون استخدام أي معدّات، ونضمن لكي خسارة من ثلاث إلى أربع كيلوجرامات في الشهر،...

يتسم اللون الفيروزي بتأثيره المريح للعين والذي يساعد على الاسترخاء والشعور بالهدوء وهو ما يجعله لون مثالي في غرف النوم  يرتبط...

من شأن تناول طبق المعكرونة في الليل، أن يخفف التوتر ويساعد على النوم الهانىء ! تمَّ تشويه سمعة المعكرونة (الباستا) لتناولها على...

المقادير : - الدجاج : دجاجة (مقطع) - البطاطس : 2 حبة (مقشرة ومفرومة مكعبات) - لبن زبادي : كوب...

انتفاخ العيون... ما هي أسبابه؟ وهل هي حالة خطرة؟ في الحقيقة أنّ السبب قد لا يكون قلة النوم تحديدًا، فالحساسية...

القرفة والعسل مكوِّنان مُساعدان في إنقاص الوزن وإحراق الدهون بسرعة، ويُساهم خلطهما في خسارة نحو ثلاثة كيلوغرامات أسبوعيًّا، شريط شرب هذا الخليط...

أجمع الأطباء على أن إدخال الأطعمة الصلبة لا تصح إلا بعد الشهر الخامس؛ خوفاً من الإصابة بأي أمراض، من هنا...

يعتبر زيت القرفة أفضل علاج طبيعي للقضاء على البثور في الوجه وهو الأكثر قوّة وغنىً بمضادّات الالتهاب والبكتيريا من أيّ زيت آخر،...

ما هو افضل وقت لممارسة الرياضة؟  معلومٌ أنَّ الرياضة، عندما تُمارس في الشكل والوقت الصحيحيْن، فستضطلع بإحراق السعرات الحرارية، وستمنح الجسم القدرة...

يعتبر زيت اللافندر أو الخزامى من أكثر أنواع الزيوت الطبيعية التي تفيد البشرة وتعزّز نضارتها. فبفضل مكوّناته الغنيّة، يساعد زيت اللافندر على...