صحتكِ

من أهم الأطعمة التي تخفف من وزن المرأة بعد تعرضها لعملية الولادة بشكل فعال وسريع، وفي نفس الوقت تحافظ على صحتها هي الزبادي بالفواكه …

إن كنت تعاني مزاجاً سيئاً وتحرص على إخفاء أعراضه عن محيطك، فاحذر ربما تعاني مرضاً عقلياً يدعى “الاكتئاب المبتسم”. فهو حالة يبدو خلالها الشخص …

مشاهدة التلفزيون لفترات طويلة مضرة بالصحة الجسدية والنفسية. دراسة بريطانية أوضحت أنها لها تأثير على الذاكرة وتشكل خطراً على النطق أيضا، خصوصاً عند فئة …

الأطعمة الصحية التي لا تعرف فوائدها: المعكرونة: ليس من الضروري أن يكون النظام الغذائي الصحي ممل، فبعض الأطعمة اللذيذة المفضلة لديك يمكن أن تكون صحية، …

فوائد استهلاك الكربوهيدرات: وجبتان يوميا من الحبوب الكاملة قد تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 21%. ذكرت دراسة التي أجريت …

الفراولة بلا شك من أكثر الفواكه التي يحبها معظم الأطفال، إن لم تكن أكثرها بالفعل، فهي مرتبطة لدى الأطفال عموماً بنكهات الكثير من الحلوى …

المقادير – لتغليفة القهوة : الزبدة : 100 غراماً (طرية) سكر البودرة : كوب قهوة سريعة الذوبان : ملعقة صغيرة – الزبدة : ثلاث …

أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن تناول التوت الأحمر قد يساعد في التحكم بمستويات السكر ومقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري. الدراسة …

للنوم فوائد لا تحصى في منح أجسامنا الراحة، واستعادة الطاقة والحيوية لممارسة الحياة، غير أن كثيرين لا يعرفون ما للنوم من أهمية في علاج …

يعاني الكثير من الأشخاص اضطرابا في النوم بسبب مشكلات في التنفس، لكن أصبح الآن بإمكان هؤلاء التمتع بنوم مريح من خلال جراحة بسيطة تشكل …