صحتكِ

 تكثر الأطباق اللذيذة على مائدة الفطور الرمضانيّة، بيد أن بعضها يتنافى ومبدأ الـ”رجيم” الصحّي، حسب اختصاصيّة التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع، كـ: 1. عصير …

 يمثّل شهر رمضان فرصة ذهبية لبناء نظام حياة صحي جديد خصوصاً للمراهقين، حيث تعتبر مرحلة المراهقة الأهم للنمو الجسدي والعقلي. للتعرّف على سبل التغذية …

طوال شهر رمضان، يشعر الصائم بفقدان واضح للطاقة من الجسم. ومن هنا تأتي أهمية تناول مجموعة من العصائر لتعويض هذا الفقدان، وخاصة على الإفطار، …

كشفت دراسات أجرت مؤخرًا إن البروكلي يحتوي على مادة السلفورافان والتي تقضي على الخلايا السرطانية، مما يمنع نمو الورم السرطاني، هذا بالإضافة إلى مادة …

يشتكي الكثيرون من عدم إحساسهم بالعطش، وصولاً إلى “كره” شرب الماء، وعدم تذكُّر شربه إلا إذا توفر أمامهم. إلا أن إصابة هؤلاء الأشخاص بجفاف …

1- تقوي القلب: العلاقة الحميمة تساعد في تحسين أداء القلب بشكل قوي، ويؤكد المتخصصون أن حرص الزوجين على ذلك، يعمل على تقليل خطر الإصابة …

من المعروف أنّ الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية كثيرة، وهذا أمر جيد ومهم، إلا أنّ الانتباه هنا ضروري، لأنّ تناول بعضها على معدة فارغة، …

من المعروف عن المقوّيات الجنسيّة أنّها تزيد الرّغبة الجنسيّة لدى الزوجين وبعضها يُعالج ضعف الانتصاب عند الزّوج، ولكن قبل اللجوء إلى هذه المقويّات واعتمادها …

تعاني المرأة من إضطرابات كثيرة في المنطقة التناسلية عندها، ومن أبرز المشاكل التي تصيبها ظاهرة قرحة الرحم التي تحدث نتيجة تآكل في منطقة عنق …

غالبا ما تعاني النساء من زيادة الوزن خلال شهر رمضان، رغم حرصهن على العكس، ويحدث ذلك لأسباب عدة أهمها عدم الالتزام بنظام غذائي محدد، …