أنتِ لها .. كوني أنتِ
فوائد البقدونس المغلي أو من دون غلي ممتازة للكلى. فهذا العنصر الغذائي قادر على تفريغ السموم والملح من الجسم من خلال مساعدة الكلى على القيام بهذه المهمّة على نحو طبيعي. “سيدتي. نت” يقدم لكِ في الآتي الطريقة المثلى لتحضير منقوع البقدونس في المنزل بسهولة: لتصريف الفضلات المتراكمة في الكليتين، يكفي أن نشرب كل يوم كوبًا […]
أسباب النوم الكثير، قد تكون إشارة على خطر متزايد على القلب والاوعية الدموية وفي الواقع فإنّ الأشخاص الذين ينامون فترة أطول من المدة التي يُنصح بها، بين 7 إلى 8 ساعات في الليل، ربما يجب أن يخضعوا إلى فحوص طبية. النوم ضروري لاستعادة القدرات العقلية والجسدية، وهو مرتبط تمامًا بالصحة الجيدة. ووفقًا للمعهد الوطني للنوم […]
الردة لتنحيف الجسم تُساعدك في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم كما تُعتبر أحد أفضل المكونات الغذائية التي تدخل في أي نظام غذائي صحي حيث تعمل على خفض السعرات الحرارية. هناك الكثير من الفوائد لاستخدام الردة لتنحيف الجسم مثل تجنب مخاطر الإصابة بالسمنة المفرطة والسكري وأمراض القلب. الردة لتنحيف الجسم معلومات عن الردة الكوب الواحد […]
يعد زيت الورد من الزيوت الرائعة التي لها العديد من الفوائد للبشرة والشعر والصحة. يستخرج زيت الورد من تقطير الورد الطازج بطريقة معينة ،ويحتوي زيت الورد على الكثير من الفيتامينات والعناصر المهمة جداً للبشرة والجسم والشعر، فيحتوي زيت الورد على مضادات اكسدة بالإضافة الى انه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات واهمها فيتامين A.B.D.K وكل هذه […]
دراسة أمريكية تبحث عن إجابة على سؤال “إلى أيّ حدّ تلعب الصحة النفسية دورًا في النجاة من مرض السرطان بعد الإصابة أو الوفاة بسبب المرض؟”. إذا كنا نعلم مسبّقًا أنّ الإصابة بمرض السرطان قد لا يكون سببها الصدفة أساسًا، وأنَّ تعديل أو تكييف سلوكيتنا يمكن أن يساعد على الوقاية ضد الإصابة به، فإننا نسأل دائمًا ما إذا […]
خاص مترجم عن صفحة “ستيب تو هيلث” سبع تمارين لتقوية كتفيك 1. الدوران الخارجي للبدء ، ستحتاج إلى شراء شريط تمرين مطاطي حتى تتمكن من أداء مجموعة متنوعة من التمارين المختلفة لتقوية كتفيك. أولاً ، قومي بربط الشريط حول قضيب أو قطعة أثاث صلبة ، حيث يكون بنفس ارتفاع كوع المرفقين. ثم قفي بجانبها ووصلي […]
تهيئة بيئة مناسبة من أهم الخطوات التي يمكن للأم اتخاذها لتطوير علاقة إيجابية للطفل مع الطعام الصحي، ولتقوده لصحة أفضل، لكونها المسؤول الأول عن تغذيته. وفيما يأتي بعض من النصائح لحصول الطفل على طعام صحي وتقويم عادات غذائية حكيمة أوردتها أخصائية التغذية فوزية جراد في السطور التالية: الحفاظ على الغذاء الصحي في متناول اليد: لأن الطفل […]
الفستق السوداني والفستق الحلبي من أنواع المكسرات المحمّلة بالفوائد الغذائية. تعرّفي في الآتي إلى بعض من فوائدها المثبتة علميًّا: الفستق الحلبي جيّد لصحة العيون أكل الفستق الحلبي يعزز صحة العينين. ولكي تستفيدي من جميع الفوائد والفضائل الصحية للمكسراتادمجيها بجميع أنواعها في نظامكِ الغذائي. وتأكدي كذلك من مضغها جيدًا أثناء الأكل وقبل بلعها. ووفقًا للطاولة المستديرة التي عُقدت […]
وجد باحثون أن قيلولة منتصف النهار تساعد على انخفاض مستويات ضغط الدم بمعدل 5 ملم زئبق في المتوسط، وهو تأثير مماثل لتناول أدوية الضغط أو وقف تناول الملح. وقال الخبراء إن القيلولة تؤدي إلى انخفاض كبير في خطر الإصابة بنوبة قلبية، بحسب “ديلي ميل” البريطانية. وقام أطباء يونانيون من مستشفى “Asklepieion General” في فولا، بتتبع […]
تعتبر الدورة الشهرية والآلام المصاحبة لها بمثابة كابوس شهري يلاحق النساء، ولكن ما لا تعرفينه بأن هنالك بعض الأطعمة التي يجب التخفيف من تناولها حتى تخففي من وطأة الآلام المصاحبة للدورة الشهرية وهي: *دور الارز البني في الحد من ارتفاع ضغط الدم * الطعام المعلّب: تحتوي هذه النوعية من الأطعمة على كميات كبيرة من […]
