سمك الفيليه اللذيذ لريجيم صحي اليكِ خطوات تحضيره
المقادير – سمك الفيليه : 1 كيلو (طازج أو مجمد) – بقسماط : كوب (أسمر) – دقيق : كوب (أسمر) – البيض : 2 حبة (حجم متوسّط) – ملح : نصف ملعقة صغيرة – الفلفل الأبيض : ربع ملعقة صغيرة – كزبرة خضراء : ربع باقة (مفرومة فرماً ناعماً) – رذاذ الطبخ : قليل طريقة […]













