يقلقُ معظم الناس عند بدء شعورهم بمشكلات متعلّقة بحاسة السمع، وهناك بعض التغييرات التي تحدث في الأذنين من الممكن أن تدل على الإصابة بمشكلات صحية خطيرة. لذا يُوصى الخبراء بضرورة الاهتمام بأي تغييرات يُلاحَظ ظهورها في الأذنين، سواءً كان ذلك في صورة وجع أو نمو شكل الأذن بشكل غير معتاد. ونقلت بهذا الخصوص صحيفة “إكسبريس” […]

يُعتبر الأفوكادو غذاء مذهلًا ورائعًا، لما له من العديد من الفوائد، فهو يحتوي على الدّهون الأحاديّة غير المُشبعة الصحيّة، بإلإضافة إلى مضادات الأكسدة. يحتوي الأفوكادو أيضًا، على العديد من الفيتامينات، والمعادن المختلفة، مثل الصوديوم، والكالسيوم، والفوليك، والحديد. كما أنّ له خصائص مضادّة للجراثيم، ويعمل على تقوية جهاز المناعة. ويمكن استخدامه في العديد من الوصفات، مثل […]

من أهم الأطعمة التي تخفف من وزن المرأة بعد تعرضها لعملية الولادة بشكل فعال وسريع، وفي نفس الوقت تحافظ على صحتها هي الزبادي بالفواكه والعسل. حيث تعتبر الزبادي من الأطعمة المفيدة جدا للمرأة المرضعة، لأنها من المصادر الغنية بالبروتينات والفيتامينات اللازمة لها ولطفلها، وفي الوقت ذاته تساهم بشكل كبير في انقاص الوزن والعمل على حرق […]

الأطعمة الصحية التي لا تعرف فوائدها: المعكرونة: ليس من الضروري أن يكون النظام الغذائي الصحي ممل، فبعض الأطعمة اللذيذة المفضلة لديك يمكن أن تكون صحية، مثل المكرونة، فهي منخفضة الدهون والملح، ولكن عليك الانتباه مما تضيفه لها، حتى لا تحولها لوجبة دسمة، مثل إضافة صلصة ألفريدو، أو زيادة الدهون، أو الملح، يمكنك عندها استخدام مكرونة الحبوب […]

أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن تناول التوت الأحمر قد يساعد في التحكم بمستويات السكر ومقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري. الدراسة أجراها باحثون بمعهد “إلينوي” للتكنولوجيا في الولايات المتحدة، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (Obesity) العلمية. وأوضح الباحثون أن المرضى الذين يعانون من مقدمات السكري هم أكثر عرضة لعدد من […]

من كريمات التفتيح إلى المنتجات الغنية بحمض السالسيليك، لا غنى عن مستحضرات العناية بالبشرة في روتين كل سيدة، ولكن على الرغم من أن بعض المنتجات يشاد بفعاليتها ونتائجها، إلا أن تلك النتائج أو المميزات تكون على حساب صحتك. يحذرك الخبراء من المكونات والمنتجات التجميلية التالية لأنها تضر صحتك: الفرشاة النايلون لتنظيف وتقشير البشرة تجنبي هذا […]

على مر السنين، كانت النساء وحدهن من يتحمل عبء وسائل منع الحمل، ويتعرضن في ذلك إلى مخاطر صحية عدة، إلا أن العلماء تمكنوا مؤخرا من إيجاد طريقة تمكن الرجال من منع الحمل أيضا. ويعتقد فريق من العلماء من جامعة نانتشانغ، بقيادة شياو لي وانغ، في الصين، أنه يمكنهم إيقاف خروج الحيوانات المنوية من الخصيتين عن […]

من الشائعات الخاطئة أن تنظيف الأسنان يؤدي لضعفها وتصحيحا وفي هذا الإطار يفند الطبيب خالد عبد الودود بالنقاط التالية: ■ تنظيف الترسُّبات الكلسيّة هو المرحلة الأولى من علاج التهاب اللثة بالإضافة لوصف المضاد الحيوي ومضاد الاتهاب تراكم هذه الترسبات يؤدي لانحسار اللثة وتآكل العظم السّنخي وسقوط الأسنان تدريجيا حتى ولو لم تكن مسوّسة. ■ هذا […]

  مع ازدياد معدلات الإصابة بالسكتات الدماغية و النوبات القلبية القاتلة، يجب أخذ الحيطة و الحذر في تناول الغذاء. تتعدد الأنظمة الغذائية للحفاظ على صحة القلب ونشاطه، اليك أهم النصائح لأتباعها:   الإكثار من الخضار و  الفواكة، الغنية بالفيتامينات و الأكسدة، أما الرمان فيعمل على التقليل من تأكسد الكوليسترول السيء  الذي يسبب الجلطات القلبية. و […]

دائماً ما ينصح الأطباء والباحثون بعدم الاستعانة بدهون البطن لكونها ضارة للغاية نتيجة لتخزينها في التجويف البطني المجاور لكثير من الأعضاء الحيوية مثل الكبد، المعدة والأمعاء. والخطير في المسألة أن وجود تلك الدهون في البطن بمستويات مرتفعة أمر من الممكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء البول السكري، أمراض القلب وغيرها من […]